Главная » Спорт

Публикации в рубрике Спорт

[12 Dec 2013 | 1 комментарий » | ]
Упражнения с Джилиан Майклс: программа «30 дней»

Только начинающие заниматься домашним фитнесом люди не всегда понимают, почему слова «Упражнения с Джилиан Майклс» вводят окружающих в трепет. А ведь её чудесная программа, Джилиан Майклс — 30 дней Шред, заслуживает внимания!
Что может быть лучше, чем реальные изменения в фигуре всего за один месяц, когда одна тренировка занимает максимум 30 минут? Что греха таить, даже опытные спортсмены используют эту программу Майклс для утренней зарядки.
Впрочем, опытные спортсмены опытными спортсменами, но как …

[12 Dec 2013 | 1 комментарий » | ]
Лучшая мотивация для занятия спортом!

Из материалов этой статьи читатели смогут узнать о том, в чем заключается мотивация для занятия спортом. Информация будет интересна всем, кто ведет здоровый образ и жизни и ищет мотивацию для спорта.
Спорт – это жизнь и движение, двигатель прогресса. Занятия спортом укрепляют организм, воспитывают осанку, позволяют чувствовать себя молодым, независимо от количества прожитых лет.
Мотивация
Однако спортом не назовешь просто набор упражнений. Это постоянная, иногда изнурительная, работа над собой, преодоление лени, комплексов и …

Секреты похудения: можно ли проводить силовые тренировки дома?

Статья посвящена такой важной составляющей снижения веса, как силовые тренировки для похудения. Какие снаряды понадобятся, чему уделить внимание и как проводить силовые тренировки дома правильно.
Ни для кого не секрет, что одна лишь диета дает кратковременный результат и не гарантирует формирования красивого силуэта. Чтобы получить достойные плоды труда нужно атаковать неэстетичные складки сразу с нескольких направлений.
Чтобы похудение было эффективным у него должно быть минимум 3 составляющих: грамотная диета, внешнее воздействие – …

Фиточай для женщин: показания и дозировка

Фиточай для похудения — достаточно популярный напиток, позволяющий без труда сбросить лишние килограммы. Диетологи рассказывают о том, чем хорош фиточай для женщин и как его правильно употреблять.
Лишний вес — весьма распространенная проблема, с которой сталкивается большинство современных женщин. Причиной тому служит неправильное питание, малоактивный образ жизни, а также постоянные стрессы.
Существует очень много способов избавления от лишних килограмм. При этом кто-то предпочитает садиться на строгую диету, кто-то увеличивает физические нагрузки, а …

Лучшие упражнения на брусьях для груди

Упражнения на брусьях для груди – лучший способ формирования красивого сильного тела. Идеальный тренажер – брусья для груди: особенности выполнения упражнений, их классификация.
Регулярные занятия физкультурой, благотворно влияют на здоровье человека; укрепляют костно-мышечную систему. В процессе тренировок на спортивных снарядах, главные мышечные группы подвергаются целенаправленному воздействию.
Развитие и укрепление грудных мышц, трицепсов, области плеча, происходит в результате выполнения силовых комплексов на брусьях. При слабых дозированных нагрузках в области плеча и …

[31 Oct 2013 | 4 коммент. » | ]
В какое время заниматься спортом, чтобы похудеть?

Неужели время, когда можно заниматься спортом, имеет значение? Оказывается да. чтобы физические нагрузки были эффективными, в какое время заниматься спортом в течении суток важно.
Рассчитать в какое время заниматься спортом необходимо для того, чтобы при упражнениях для похудения в энергию перерабатывались именно жировые отложения, а не мышечные волокна.
Активный образ жизни для того, чтобы поддерживать организм в тонусе, необходим. А для этого требуется регулярно нагружать организм физической нагрузкой.
Физическая нагрузка …

Как выбрать надувной батут для дома?

Надувной батут для дома считается замечательным тренажёром для детей и взрослых. Не нужно тратить время на посещение спортивного зала. Приобрести батуты для дома можно в спортивных магазинах или по интернету.
Надувной батут для дома
Зачем нужны батуты дома, какие упражнения с их помощью можно выполнять, где приобрести новинку? Как домашний тренажёр надувной батут появился не так давно, но уже завоевал популярность среди потребителей.
Мало найдётся людей, которые никогда в жизни не были в …

Существует ли диета для бедер и ягодиц?

Многие девушки переживают из-за своего веса и так называемых проблемных зон. Как похудеть в бедрах и ягодицах, прилагая при этом минимум усилий? Что представляет из себя диета для бедер и ягодиц?
Каждая девушка хочет выглядеть хорошо, но это не всегда получается в современном ритме жизни. Постоянный стресс, плохой сон и неправильное питание в конце концов дают о себе знать, добавляя лишние килограммы.
Что же такое — диета для бедер и ягодиц? На …

Утренняя зарядка на 10 минут: упражнения для похудения

Утренняя зарядка на 10 минут — дешевый способ чувствовать себя прекрасно целый день. Дети и взрослые, продавцы и офисные работники могут выполнять упражнения из зарядки. 10 минут — это все, что потребуется.
Нет более эффективного и полезного способа проснуться, чем утренняя зарядка. Всего 10 минут в день может найти для себя даже очень деловой человек. Старый, проверенный способ даст заряд бодрости на весь день.
Утренняя зарядка, когда-то очень популярная в …

[29 Oct 2013 | 1 комментарий » | ]
Как подкачать внутреннюю часть бедра: комплекс упражнений

Многие девушки хотят иметь стройные и накачанные ножки. В этой статье речь пойдет о том, как подкачать внутреннюю часть бедра и как подтянуть внутреннюю часть бедра. Именно эта зона считается проблемной и ее трудно привести в порядок.
Даже если заниматься часами в тренажерном зале, неправильные упражнения могут свести все усилия на нет. Поэтому, прежде чем начать заниматься, необходимо составить для себя правильную программу тренировок.
Прежде, чем рассказать о том, как …