Как подтянуть овал лица упражнениями?

Подтянуть лицо упражнениями — это реально?

Гимнастика для овала лица действительно поможет оттянуть момент, когда в зеркале начинаешь замечать, что подбородок обвис, а контур лица не четкий?

Неужели есть способ, как подтянуть овал лица, без обращения к косметической хирургии?

Сколько требуется для этого времени?

Когда нужно начинать заниматься гимнастикой для лица?

Современные женщины задумываются не о том, как подтянуть овал лица, а о том, как не дать ему поплыть. Несмотря на свою загруженность, они находят время в своем графике для ухода за собой и не ждут, пока от воздействия времени кожа не потеряет упругость и появятся первые морщины.

К сожалению, не все знают, что одними косметическими процедурами сохранить лицо надолго молодым – нельзя. Кожа может визуально и не постареть, но теряет из-за изменения гормонального фона упругость, мышцы – тонус, и лицо «обвисает» в буквальном смысле. Дряблость кожи можно заметить сначала по очертанию подбородка – теряется четкость лица. Затем углубляются носогубные складки, у глаз и на лбу появляются морщины, опускаются вниз уголки век.

Смириться с так неукротимо надвигающейся «старостью»?

Нужно применить новый подход к уходу за собой, и время удастся притормозить.

Те, у кого есть возможность и здоровье, обращаются в косметологические клиники. Способов восстановить овал лица предостаточно. Это и стимуляция мышц микротоками, которые восстанавливают в короткий срок прежнюю упругость, и лимфодренаж, и процедура глубокого лифтинга.

Очень хорошие отзывы оставляют пациенты о контурной пластике, когда с помощью введения гиларуановой кислоты в лицо вживляется сетка, которая помогает лицу сохранять четкую форму.

Существуют и аппаратные процедуры, которые помогают привести собственный вид в порядок, например, это можно сделать на аппарате РиоАстишен.

Но уже понятно, что подобные методы требуют немалых экономических затрат. Да и не у каждой женщины состояние здоровья позволяет обращаться к подобным методам.

Но и они могут помочь себе, с помощью специальных упражнений для лица, которые подтягивают лицевые мышцы и возвращают им былую упругость. Соответственно укрепленные мышцы не дадут коже лица обвиснуть.

Гимнастикой для лица требуется заниматься регулярно, но уже через месяц можно будет заметить значительные изменения в лучшую сторону.

Кожа не только будет выглядеть более подтянуто, но и приобретет свежий вид. Эффективные упражнения улучшат в верхних слоях кровоснабжение и лимфоток, что приведет к ускорению кислородного обмена.

Называется гимнастика для лица по-разному: йога для лица, фейсбилдинг, лицевой тренинг. В зависимости от названия несколько меняется и подход к упражнениям. Но, если сравнить впечатления от всех способов, все методы подтяжки лица с помощью упражнений со стороны похожи на детскую игру – женщины строят смешные рожицы, иногда помогая себе пальцами.

Те, кто выбирают названия: гимнастика для лица или фейсбилдинг, относятся к занятиям легче. Женщинам советуют делать несколько упражнений в свободную минутку, во время перерыва на работе.

Занятия йогой или тренингом требуют определенной сосредоточенности.

Обязательно требуется расслабиться, думать о чем-то приятном. Можно включить музыку с голосами природы.

Наверное, такой подход более правильный. Чтобы подтянуть лицо упражнениями, на них требуется сосредоточиться полностью.

Упражнения, которые предлагает каждый метод, очень похожи и подготовки требуют одинаковой.

Перед тем как начать их выполнять, необходимо тщательно удалить декоративную косметику.

Комплекс требуется начинать выполнять с 5 минут в день, и постепенно довести время, требуемое для зарядки, до 20 минут. Упражнения требуют до 5 «подходов», начинается зарядка для лица – с упражнений на шейный отдел.

Те, кто думает, что шея к подтягиванию овала лица отношения не имеет, ошибаются. Кровоток проходит через позвоночный столб, сосуды кожи по сравнению с ним перекачивают крови ничтожно мало. Значит, без свободного движения лимфы и крови через шею никакое омоложение невозможно.

Комплекс по подтягиванию лица начинают с наклонов головы: вправо-влево, вперед-назад. При покачиванье головой вправо-влево, кисти пальцами сцепляют под подбородком и поворачивают тыльной стороной. Голова как бы оказывается на подставке.

Затем «работают» с нижней челюстью – двигают ее вперед-назад и вправо-влево.

Для повышения тонуса мышц щек нужно представить, что во рту находится воздушный небольшой шарик. Аккуратно требуется его перекатывать по внутренней стороне щек и при этом стараться раздавить его ладонями.

Несколько раз требуется вытянуть губы в трубочку, как в ожидании поцелуя, а потом втянуть их внутрь, прижав к зубам.

Поиграть еще немножко с губами, постараться сделать упражнение, которое дети называют «верблюд». Поочередно вытягивать то одну губу, то другую.

И последнее упражнение для подтяжки овала лица – «борьба с собой».

В подбородок требуется упереться руками и попробовать разжать рот, не приподнимая головы.

Комплекс упражнений завершается повторным покачиванием головы и массажем затылочной зоны – кожу сдвигают пальцами от области ушей к задней стороне головы.

К сожалению, гимнастика для овала лица, подходит не всем.

Обладателям тонкой сухой кожи с близко залегающими под ней сосудами любые упражнения противопоказаны. Усиленная работа мышц способна вызвать кровоподтеки и привести к ломкости сосудов.

Не стоит рисковать, усиливая кровоснабжение в верхних слоях кожи тем, кто имеет дерматологические заболевания. Их можно разнести по всему телу.

С осторожностью требуется выполнять упражнения тем, кто имеет проблемы с подвижностью суставов. Вывих челюсти – травма довольно неприятная.

Прикасаться к лицу руками нужно нежно, не растягивая кожу.

Гимнастика для овала лица помогает замедлить старение лицевых мышц. Только начинать ей заниматься нужно не тогда, когда овал лица потерял четкость и лицо оплыло, а намного раньше.