Худеем с Геннадием Малаховым

Методику похудения «народного» врача Геннадия Малахова я бы назвала самой неординарной среди известных мною. Но среди борцов с лишним весом она имеет своих почитателей и многим помогла как в общем оздоровлении организма, так и в обретении желанной стройности.

Его система лечебного голодания состоит из трех известных методик: классическое голодание; употребление собственной урины в качестве питья и «сухое» голодание — без употребления жидкости. Смело можете сочетать все три.

Если решитесь на похудение по Малахову, обязательно ознакомьтесь с требованиями для проведения  процедур, сопутствующих этому процессу.

Вхождение в голодание: первоначальное очищение организма при помощи слабительного (на 0,5 литра воды 60 г слабительной соли).

Совет Г. Малахова: используйте очистительные клизмы (2-3 раза, объем каждой клизмы — 1 л).

В процессе проведения голодания необходимо пить в день около 2 литров воды комфортной температуры (конечно, если вы не проводите «сухое» голодание).

Совет Г. Малахова: прислушивайтесь к своему организму – воду пейте по потребности.

Ваша физическая активность в этот период должна возрасти. Совершайте долгие пешеходные прогулки по 15-20 км по паркам, скверам, лесам, подальше от автострад, чтобы организм как можно больше получал кислорода.

Совет. Г. Малахова: физические нагрузки задавайте, исходя из общего самочувствия. В случае его ухудшения снижайте активность.

Во время процесса голодания токсины и шлаки покидают организм всеми доступными путями, в том числе через кожу и ротовую полость. Поэтому вам необходимо тщательно следить за своей гигиеной. Не менее одного-двух раз в день принимать душ (в теплое время года, а также людям с большим весом — чаще), перед приемом воды полоскать ротовую полость, очищая ее от налета.

Совет Г. Малахова: для полоскания используйте раствор собственной урины.

Во время проведения лечебного голодания рекомендуется применять клизмы для очистки кишечника. Как правило, они проводятся с использованием раствора марганцовки.

Совет Г. Малахова:  применяйте клизмы с уриной. Частота приема зависит от состава выделений из вашего кишечника.

Процесс голодания должен сопровождаться массажем живота и конечностей. Это поможет вашему организму активнее выводить шлаки и токсины.

Совет Г. Малахова: для достижения наибольшего эффекта используйте при самомассаже концентрированную мочу.

Такое вот своеобразное похудение предлагаем нам Геннадий Малахов, не для слабонервных, я бы сказала. Ведь не каждый решится на такие методы. Хотя…

———

Автор – Виктория Островная, для сайта Как Похудеть