Убрать жир с низа живота

Убрать жир с низа живота мечтают очень многие женщины. Особенно актуальной эта проблема становится после рождения ребенка. Первое, что надо сделать, если вы решили убрать жир с низа живота, это перейти на правильное питание. Запомните одну простую вещь – вы хотите избавиться от жира, а не ежедневно пополнять  его запасы. Жуя на завтрак творожок, представляйте себе свой плоский живот, и тогда жизнь покажется не такой грустной.  Отказавшись от жирного, жареного и сладкого, необходимо заняться и внешним воздействием на тело. Организм не может расходовать жир только в одном, конкретно заданном участке. Это очень должно обрадовать девушек, которые не любят качать пресс и разочаровать тех, кто ежедневно делает 100 раз подъемы корпуса.

Для того чтобы убрать жир с низа живота, необходимо проводить комплексные нагрузки.  Бег, плавание, велотренажеры, даже танцы – все это пойдет на пользу и при желании убрать жир с рук в том числе. Нельзя не вспомнить и про обруч.  Если вы будете крутить его ежедневно по 30-40 минут, то убрать жир с низа живота получится достаточно быстро. Самый лучший способ – объединить все возможные варианты. Например, в понедельник качать пресс, во вторник поплавать в бассейне, в среду устроить велопрогулку, в четверг делать упражнения с обручем, а в пятницу бегать. Таким образом вы не только  потеряете ненужные килограммы и сантиметры, но и заниматься вам не будет скучно. Ведь однообразие надоедает всем. А с таким подходом вы сможете следить за всеми группами мышц и получать удовольствие от тренировки. Даже при активном похудении можно дать себе один выходной в неделю, например, воскресенье. А в субботу побалуйте себя посещением бани, которая как нельзя лучше впишется в ваш комплекс процедур, направленных на создание тела мечты. Посещение бани поможет очистить организм, вывести токсины, под воздействием температуры открываются поры, кожа дышит, организм насыщается кислородом. Именно в этот день будет наиболее полезно проведение различных косметических процедур – пилингов и обертываний. Благодаря такому сеансу, вы сможете потерять до 4 см в объеме. Для пилингов подойдет кофейная гуща или морская соль с добавлением нескольких капель эфирного масла. Хорошо подойдут грейпфрутовое масло и  масло виноградной косточки. Очистив кожу и подготовив ее таким образом к проведению дальнейших процедур, можно сделать обертывание или маску для тела. Вы можете использовать готовый крем либо приготовить свой собственный.

Перед вами стоит не очень простая задача, но вы можете посмотреть на нее с другой стороны: масса приятных вещей будет сопровождать вас ежедневно, достаточно полюбить физические нагрузки, и стремление  убрать жир с низа живота не покажется вам недостижимой целью.