Главная » Средства для похудения » Ягодные смузи

Ягодные смузи

28 Август 2013 Нет комментариев

ягодные смузи фото

Рецепты ягодных смузи

Ягодные смузи обладают всеми полезными свойствами ягод, так как для их приготовления используется свежая или свежемороженая ягода. А ягоды, как никакой другой продукт очень богаты витаминами и микроэлементами. Ягоды являются природным лекарством. Они улучшают обмен веществ, поставляют в организм необходимые витамины и обладают многими лечебными свойствами.

Поэтому ягодные смузи — очень вкусный и полезный напиток!

Смузи из клюквы, например, улучшает работу желудка и кишечника. А рецепт его очень прост. Стакан замороженной клюквы, полстакана молока и одну столовую ложку меда взбить в миксере до однородной массы. Смузи готов!

Смузи из замороженных ягод

Для приготовления смузи из замороженных ягод потребуется стакан замороженных ягод, один банан, 100 грамм белого йогурта. В блендере нужно смешать ягоды и банан до густой однородной консистенции. Ягоды размораживать не надо. Затем полученную жидкость вылить в сосуд, добавить йогурт и хорошо перемешать. Если консистенция получается слишком густой, можно добавить полстакана молока.

Смузи с черникой

Ягодные смузи с черникой имеют красивый фиолетовый цвет и приятный нежный вкус.

Для приготовления потребуется четверть стакана черники, один банан, полстакана апельсинового сока и полстакана натурального йогурта. Если черника свежая, можно добавить несколько кубиков льда для придания более густой консистенции. Все ингредиенты необходимо взбить в блендере до однородной массы, разлить по стаканам.

Смузи с малиной

С малиной очень хорошо сочетаются яблоки и груши. Поэтому смузи с малиной, яблоком и грушей пользуются большой популярностью.

Чтобы приготовить такой смузи для похудения потребуется стакан малины, одно яблоко, одна груша, 4-5 кубиков льда, стакан молока и ложка меда. Яблоко и грушу нужно очистить от кожицы и порезать на кусочки. Затем нужно закинуть все ингредиенты в блендер и взбить до получения однородной консистенции. Смузи с малиной готов!

Смузи с черной смородиной

Черная смородина — кладезь витаминов. Она полезна для здоровья почек и печени, а также обладает диетическими свойствами.

Для приготовления вкусного смузи с черной смородиной понадобится 200 грамм ягоды, полстакана натурального йогурта, 200 грамм виноградного сока и несколько кубиков льда. Все ингредиенты необходимо смешать в блендере до густой однородной массы и разлить по стаканам.

Арбузный смузи

Арбузный смузи готовится очень просто. Нужно только вырезать мякоть из арбуза, поставить замораживаться в морозилку на два часа. Затем замороженную мякоть взбить в блендере, можно добавить немного меда. Семечки не помешают в приготовлении смузи, а только повысят его полезность. Если нет времени на заморозку арбуза, можно взять свежую мякоть, но тогда следует добавить несколько кубиков льда.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: