Худеем легко: ягоды годжи для похудения

Все большую популярность набирает метод использовать ягоды Годжи для похудения. Ведь доказано, что в этих плодах есть много незаменимых витаминов и микроэлементов. Статья о том как применять плоды Годжи для похудения.

Искатели новых способов избавиться от лишнего веса обратили свои взоры на чудодейственное влияние ягоды Годжи. Эти плоты родом из Китая, где их полезные свойства помогать от многих недугов давно используют в медицине и косметологии.

Плоды красного цвета продолговатой вытянутой формы собирают с кустарников на склонах Гималайских вершин. Ягоды не перестают удивлять ученых многообразием своих лекарственных характеристик. По количеству витаминов и минералов Годжи превосходят многие фрукты и овощи. Известно, что чудо-ягоды обладают антиоксидантными свойствами.

По содержанию витамина С китайский барбарис (Годжи) превосходит лимоны и апельсины вместе взятые. Витамин содержится в мякоти в легкоусвояемом виде, как и, например, железо. Всего в Годжи 18 аминокислот и 21 минирал, а также протеины, каротин, жирные кислоты и полисахариды.

Все полезные свойства, приписываемые китайскому барбарису, объясняются их химическим составом. Последнее время активно используют ягоды Годжи для похудения. Это не удивительно, ведь диетологи отмечают множество положительных компонентов в мякоти Годжи, которые усиливают метаболизм в тканях.

Запуская процесс метаболизма, организм вырабатывает энергию, которая заставляет расходоваться жировым отложениям в тканях. Но нужно помнить, что конкретно жиросжигающих компонентов в этих ягодах нет. Поэтому, начать худеть, просто употребляя в пищу заморские плоды, не удастся.

Напиток из плодов Годжи является кладезью ценных микроэлементов, которые укрепляют здоровье в целом. Одним из его достоинств то, что помимо запуска процесса метаболизма, улучшается обмен веществ. Выпивая напиток из целебных ягод в промежутках между диетическим питанием, появляется возможность сохранить силы и жизненную энергию, которой не хватает тем, кто вынужден отказывать себе во многих продуктах.

Хорошо выпить настой Годжи для похудения во время регулярных занятий в спортивной зале. Перед тренировкой тонизирующий чай поднимет настроение и повысит физическую активность и выносливость, ведь плоды содержат адаптогены.

Для похудения будет ценно способность ягод Годжи улучшать работу желудочно-кишечного тракта и регулировать углеводный обмен в организме. Но, составляя диету с китайскими плодами, нужно учитывать, что Годжи в сушеном виде обладают высокой калорийностью: 253 ккал на 100 граммов продукта. Поэтому рекомендуется чай из плодов пить не сладким и без добавления меда. Суточная норма этого продукта составляет 25 грамм.

Есть некоторые противопоказания для употребления в пищу ягод Годжи. К ним относятся аллергические реакции в виде крапивницы, Годжи довольно сильный аллерген. При повышенном газообразовании плоды могут усилить вздутие живота и вызвать диарею. По некоторым наблюдениям плоды китайского барбариса могут усиливать действие препаратов для понижения артериального давления.

Ягоды из Китая поступают к нам, в основном, в виде засушенных плодов. Поэтому из них чаще готовят настойку или чай. Для этого ложку сушеных ягод заливают стаканом горячей кипяченой воды. Не нужно настойку кипятить – плоды потеряют большую часть своих полезных свойств. Настаивают ягоды 15-20 минут в закрытой посуде. Можно для этих целей использовать термос.

Ягоды Годжи являются, безусловно, очень полезным продуктом, но возлагать на них все надежды и рассчитывать на быстрое снижение веса только от одного употребления этих ягод в пищу – бессмысленно. Ягоды хороши как дополнение к диете.