Уменьшение желудка

Регулярные переедания приводят к перерастяжению стенок желудка, потери их сократительной способности. В результате этого человек начинает съедать большие объемы пищи не только на праздниках и корпоративных вечеринках, но и постоянно. Чувство насыщения приходит к таким людям только при заполнении всего объема желудка.

Как уменьшить желудок

Большой желудок — это всегда патология, приводящая к возникновению перерастяжения этого органа вследствие хронического переедания, продолжающегося долгие годы. Причем лишняя котлета, съеденная за ужином, может спровоцировать даже умеренные боли, но постепенно желудок начинает подстраиваться под те объемы пищи, которые в него поступают, растягиваясь в несколько раз.

Естественно, при патологически растянутом желудке человек начинает есть гораздо больше того, чем требуется для его организма. Оставшиеся калории, не найдя того, на что им можно расходоваться, начинают благополучно откладываться в «стратегические запасы» на человеческом теле, провоцируя развитие ожирения.

Для уменьшения желудка существуют как консервативные методы, направленные на коррекцию питания и воспитание самоконтроля, так и хирургические — гастропластика, бандажирование. Рассмотрим менее травматичный способ. Уменьшение желудка в домашних условиях требует дисциплинированности и ответственности.

Вам необходимо будет выполнять следующие рекомендации:

• Начать есть меньше и тщательно пережевывать пищу. Сигнал в мозг о насыщении доходит спустя 15 минут после начала трапезы. По прошествии этого времени есть, как правило, не хочется. Конечно, сначала придется прибегать к хитростям, чтобы справляться с собственным аппетитом: пить перед едой стакан воды, есть больше клетчатки, которая склонна разбухать в желудке.
• Увеличить физические нагрузки. Снизить вес можно только путем уменьшения калорий, поступающих с пищей с одновременным увеличением физической активности.
• Научиться терпеть первые голодные позывы — они как раз и являются сигналом о том, что стенки желудка сокращаются, возвращая ему прежний размер. Происходить уменьшение желудка будет постепенно. Если вовремя не сократить растянутый желудок, потребуется операция.

Размер желудка

Изначально все здоровые люди имеют маленький желудок, размер которого в пустом виде составляет всего 500 гр. После еды он может растягиваться до 1 литра, что является нормой. У людей с ожирением наполненный желудок в несколько раз превышает эти показатели. Стоит понимать, что увеличенный желудок требует коррекции. Ожирение представляет прямую угрозу для жизни человека.

Операция по уменьшению желудка

Для хирургического уменьшения желудка применяются следующие методики:

• Бандажирование — процесс наложения кольца из силикона на верхнюю часть желудка. Это позволяет сократить объемы потребляемой пищи и добиться быстрого поступления специфических сигналов в мозг о насыщении. Прийти к нормальному весу удается за несколько лет.
• Шунтирование желудка — его разделение на две части, в самую маленькую из которой и начинает поступать вся пища. Вес теряется стремительно. Проводится при неэффективности бандажирования и может вызывать опасные осложнения.

Как бы ни привлекала вас возможность оперативного уменьшения желудка, стоит понимать, что в первую очередь это операция, и довольно сложная. А изменить привычки все равно придется. Лучше попытаться сделать это не под скальпелем хирурга, а самостоятельно, например, попробуйте диету для желудка.