Томатный сок для похудения

С чем связан превосходный результат похудения с помощью томатного сока? Дело в составе этого сока, он представлен множеством микроэлементов: кальцием, калием, марганцем, фосфором и т.д. Также в нем содержится немало витаминов (А, В, С и Е). При этом калорийность томатного сока для похудения является минимальной.

Томатный сок для похудения обладает рядом полезных свойств. Он не только борется с лишним весом, но и славится своим желчегонным, противовоспалительным, мочегонным и антимикробным действием. Он способствует предупреждению атеросклероза и укреплению капилляров. Он помогает улучшить работу кишечника. Употребление этого диетического напитка рекомендовано тем, кто страдает от запоров.

Несмотря на ряд достоинств, которыми обладает томатный сок для похудения, он имеет и противопоказания. В основном он безвреден для организма человека. Однако не следует прибегать к похудению с его помощью тем людям, которые страдают от обострившихся заболеваний ЖКТ (холецистит, язва желудка, гастрит, панкреатит и т.д.).

Существует несколько вариантов диет, основанных на употреблении томатного сока, они отличаются как по продолжительности, так и по составу рациона. Так, во время трехдневной диеты на соке из томатов завтракать нужно будет отварным яйцом и несладким чаем или натуральным кофе. Завтракая второй раз, нужно съесть нежирный творог (200 г) и выпить томатный сок (75 мл).

Обед будет состоять из рыбы нежирного сорта (200 г), красных ягод (150 г) и овощного салата, приправленного соком лимона. Поужинать следует витаминным травяным отваром, приготовленным из липы, шиповника, мяты и т.д.

В течение дня следует употреблять примерно 2 литра жидкости (зеленый чай, обычная вода, негазированная минералка и т.д.).  Кстати, есть замечательный рецепт супа из сельдерея со спаржей и томатным соком — попробуйте!

Можно воспользоваться двухнедельным вариантом диеты на томатном соке. Завтрак должен состоять из любимого фрукта (исключить виноград и банан), двух кусочков черного хлеба с творогом и томатного сока (75 мл). Пообедать нужно отварной рыбой (100 г) и рисом, овощным салатом, яблоком и томатным соком. На полдник следует выпить стакан томатного сока. Поужинать необходимо рисом (50 г), говяжьей котлетой, овощным салатом и томатным соком (1 стакан).

Благодаря такой диете вы сможете похудеть довольно быстро.