Суп из сельдерея для похудения

Суп из сельдерея для похудения — это отличное блюдо, позволяющее скорректировать массу тела в кратчайшие сроки, благодаря таким свойствам сельдерея как низкая калорийность и в то же время насыщенность полезными витаминами, минералами и микроэлементами. Супы из сельдерея можно есть без ограничений. Но, конечно, не следует доходить до фанатизма. Нужно ограничить питание супом 2-3 неделями.

Чтобы разнообразить рацион даже во время диеты, чтобы на третий день вас не начало мутить при виде зеленоватого бульона, предлагаем вашему вниманию серию рецептов супов из сельдерея.

1. Суп из сельдерея для похудения со спаржей и томатным соком.

Возьмите:

корень сельдерея — 200 гр.,

белокочанную капусту – 300 гр.,

морковь среднюю – 2 шт.,

луковицу – 1 шт.,

помидоры – 3 шт.,

болгарский перец – 1 шт.,

томатный сок – 1,5 литра,

спаржу – 400 гр.,

зелень, соль и специи по вкусу.

Нашинкуйте овощи соломкой, положите в кастрюлю, залейте томатным соком и доведите до кипения. Варите супчик из сельдерея для похудения 10 минут, иногда помешивая. Выключите плиту и оставьте кастрюлю томиться на ней еще 10 минут. При желании вы можете сделать суп-пюре, взбив получившееся блюдо в блендере. В этом случае он усвоится еще лучше.

2. Суп из сельдерея для похудения с капустой.

Возьмите:

белокочанную капусту – ½ кочана,

зелень сельдерея – 1 пучок,

помидоры – 2 шт.,

луковицу – 1 шт.,

болгарский перец – 1 шт.,

соль и специи по вкусу.

Мелко нарежьте овощи, засыпьте их в кастрюлю и залейте водой. Доведите до кипения и варите 15 минут. После этого дайте настояться еще 10 минут.

3.Суп из сельдерея для похудения с грибами.

Возьмите:

зелень сельдерея – 1 пучок,

корень сельдерея – 200 гр.,

консервированные, замороженные или свежие грибы – 300 гр.,

луковицу – 1 шт.,

соль и специи по вкусу.

Корень сельдерея натрите на терке, измельчите зелень и лук, при необходимости мелко нарежьте грибы. Положите все ингредиенты в кастрюлю, залейте водой и варите 15 минут. После дайте настояться супу еще 10 минут. Готово.

Эти супы можно успешно сочетать с сырыми овощами, фруктами, салатами, кисломолочными продуктами, кашами и другими диетическими блюдами. Просидев на таком рационе 3-4 дня, вы увидите, как уходит лишний вес, и вам непременно захочется довести курс диеты до конца.

А вот какие отзывы оставляют читатели о супах из сельдерея для похудения и сельдерейной диете в целом:

Мария, 30 лет. На супах из сельдерея худеть не сложно, так как они дают иллюзию полноценного блюда. Сбросила за 2 недели желаемых 4 кг.

Ольга, 52 года. Думала, что не смогу выдержать и 2-х дней. Но просидела на сельдерейных супах и салатах целый месяц. Сбросила 7 кг. Считаю это отличным результатом.

Светлана, 25 лет. Худела при помощи супов из сельдерея перед свадьбой, так как платье было немного тесновато. За неделю сбросила 3 кг вместо необходимых 1,5 кг. Очень довольна.

Полина, 35 лет. Мне было тяжело сидеть на супах из сельдерея. Через 4 дня началось расстройство желудка, пришлось прекратить эксперимент. А вот сок из сельдерея пью с удовольствием.