Смузи из клубники

Смузи из клубники оказывает благоприятное воздействие на организм и поднимает настроение своим ярким цветом. И всё это благодаря чудотворным ягодам клубники.

Клубника обладает многими лечебными свойствами. Так в пяти ягодах клубники средних размеров содержится столько же витамина С, сколько в одном большом апельсине. Также клубника богата фолиевой кислотой.

Ежедневное употребление смузи из клубники укрепит иммунитет, этот напиток можно использовать в качестве профилактики простуды и гриппа. Также клубника уничтожает вредные микробы, поэтому людям с проблемами желудочно-кишечного тракта ее выписывают в качестве лекарства.

Кроме того, эта ягода оказывает хорошее влияние на внешний вид. Поэтому для модников и модниц смузи из клубники — отличное средство держать себя в форме. Несмотря на сладкий вкус, ягоды клубники понижают сахар в крови. А сахар, содержащийся в ягоде, на фигуру никак не повлияет. Зато неприятный запах изо рта устранить поможет. Плюс смузи из клубники — очень модный и вкусный продукт.

Рецепт клубничного смузи

Для приготовления смузи из клубники потребуется стакан клубники и шесть-семь кубиков льда. Взбить ингредиенты в блендере в течение нескольких секунд до получения густой консистенции. Полученный напиток разлить по стаканам.

В рецепте смузи использовать нужно только свежую или свежемороженую ягоду. Тогда все витамины сохранятся, а вкус получится насыщенным. Для придания сливочного вкуса в клубничный смузи для похудения можно добавить белый йогурт.

Смузи из клубники и киви

Для приготовления смузи из клубники и киви потребуется стакан клубники, два-три киви, полстакана молока, пять крупных кубиков льда. Любителям более сладких напитков можно добавить немного сахара. Все ингредиенты взбить в блендере до получения мягкой консистенции.

Если есть желание красиво подать смузи из клубники и киви, смешивать ингредиенты можно поочередно. Таким образом получатся красивые слои в стакане. Сначала взбить несколько ягод клубники с кубиками льда, заполнить стакан на 1/3. Затем сполоснуть блендер, взбить киви со льдом, заполнить вторую треть стакана. Третью часть снова залить клубничным смузи.