Смузи из киви
Это один из немногих десертов, который спокойно могут позволить себе даже те, кто считает калории в своем питании и стремится снизить свой вес. Легкий, освежающий густой напиток подарит витамины и минеральные вещества из входящих в его состав овощей, фруктов и ягод и надолго оставит в желудке ощущение сытости.
Киви в этом оркестре вкуса способно сыграть партию первой скрипки. В нем содержатся многие нужные человеческому организму нутриенты. Суточную дозу йода и витамина С можно получить всего лишь из одного такого плода, который к тому же повышает гемоглобин.
В смузи из киви сохранится способность этого фрукта улучшать пищеварение и метаболизм, а также выводить токсины и другие вредные вещества.
Рецепт смузи из киви для похудения
Есть несколько вариантов приготовления напитка, в котором использовалась бы способность этой ягоды помогать в избавлении от лишних килограммов. Вот лишь один из них: хорошо перемешать в блендере два очищенных киви, банан, зеленое яблоко, небольшую гроздь белого винограда и стакан свежезаваренного травяного чая без сахара. Готовить этот десерт следует непосредственно перед подачей на стол и употреблением в пищу.
Смузи из киви и кефира
Киви плохо сочетается с молоком – смесь получается слишком горькой на вкус. Однако кисломолочные продукты с этим плодом вполне совместимы. Стоит попробовать приготовить смузи из киви, например, с кефиром. Название одного из таких рецептов интригует – «Страсть вампира». В блендере взбиваются до однородной массы по стакану кефира и свежей или замороженной черники (чтобы коктейль получился прохладным, ее можно не размораживать), по одному банану и киви. Особенно хорош смузи с кефиром на завтрак. При желании кефир вполне можно заменить натуральным йогуртом без вкусовых добавок.
Есть еще один вариант смузи, где сочетание продуктов не менее интересно. Стакан кефира, очищенный киви и мякоть апельсина тщательно смешиваются, и к ним добавляется мед по вкусу.
Смузи из апельсина, киви и банана
Коктейль из фруктового «квартета» может порадовать тех, кто любит полезные и легкие для желудка сладости. Приготовить смузи из киви и апельсина довольно просто. Следует взбить в блендере 200 граммов первого, 1 штуку второго, а также половинку банана и тертое яблоко.
Если заменять такими простыми десертами один из приемов пищи (например, завтрак или ужин), то постепенное избавление от лишних килограммов практически гарантировано. Попробуйте приготовить овощные смузи.
- Бриджи для похудения Hot Shapers: почему именно они?
- ЭкоСлим – очищение организма, похудение и удержание веса
- Комплекс Инстадиет для похудения без ограничений в еде
- Штаны Hot Shapers: эффективность доказана
- Брюки Hot Shapers: советы по использованию
- Легинсы Hot Shapers: мечта о стройных ногах сбывается!
- Тренажеры для всех групп мышц: самые популярные
- Booty Maker: отзывы пользователей
- Пластырь Слим Патч: отзывы о похудении с пластырем
- Одежда для похудения Hot Shapers: что входит в комплект?
Не страдайте ерундой! Никакие ягоды Годжи вам не помогут, если вы их будуте заедать будербродом с колбасой. Питайтесь правильно, уменьшите количество пироженок и мороженок, и будет вам счастье.