Смузи из авокадо

Смузи из авокадо полезен для волос и ногтей. В авокадо содержатся ;в большом количестве ;питательные вещества, которые укрепляют волосы и ногти. А также авокадо благоприятно влияет на цвет и состояние кожи, оказывает омолаживающий эффект.

Для желающих нарастить мышечную массу авокадо также незаменим. В нем содержится много протеина, который является растительным аналогом белка, содержащегося в мясе и яйцах.

Один из рецептов смузи из авокадо для поддержания фигуры — смузи из авокадо и ананаса. Для его приготовления понадобится половина среднего ананаса, один авокадо, две столовые ложки меда, полстакана воды и пять-шесть кубиков льда. Ананас очистить, порезать на кусочки. Авокадо почистить, удалить косточку, порезать на кусочки. Все ингредиенты добавить в миксер и взбить до однородной массы, затем разлить по стаканам.

Очень питательный и вкусный напиток смузи из авокадо и банана. Для приготовления понадобится один банан, один авокадо, стакан натурального йогурта. Банан и авокадо почистить, порезать на кусочки, удалив косточку из авокадо, и поставить в морозилку на пятнадцать минут. Затем замороженные фрукты и йогурт взбить в блендере до густой однородной массы. Разлить по стаканам, можно слегка присыпать корицей.

Хочется чего-то оригинального? Пикантный смузи для похудения получится из авокадо, чили перца и имбиря. Для этого напитка понадобится один авокадо, одно яблоко, один зеленый перчик чили, один лайм (можно лимон), примерно один сантиметр корня имбиря, полстакана натурального йогурта, пять кубиков льда. Авокадо очистить, убрать косточку, порезать на кусочки. Яблоко помыть, порезать (чистить и убирать семена не обязательно). Из лайма выжать сок. Очистить корень имбиря. Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы, разлить по стаканам. Такой напиток обладает уникальными полезными свойствами и очень богат витаминами. Оригинальным также можно считать рецепт огуречного смузи.

Зеленый смузи из авокадо будет полезен для пищеварения. Для приготовления понадобится один крупный огурец, один авокадо, несколько листьев зеленого салата, полстакана воды, четыре кубика льда. Авокадо почистить, удалить косточку, порезать на кусочки. Огурец помыть, срезать концы и порезать на крупные кусочки. Все ингредиенты взбить с помощью блендера до густой однородной массы. Полезный зеленый смузи из авокадо готов!