Главная » Средства для похудения » «Сибирская клетчатка» для похудения: как употреблять

«Сибирская клетчатка» для похудения: как употреблять

27 Март 2014 Нет комментариев

Все большей популярностью у худеющих людей пользуется сибирская клетчатка. Как употреблять этот препарат и на чес основано его действие? Подробности о клетчатке сибирской для похудения — в статье.

Клетчатка – это натуральные пищевые волокна, содержащиеся в растительной пище. В последние годы все больше людей, стремящихся к похудению, употребляют клетчатку в виде дополнительной пищевой добавки.

Особенность клетчатки в том, что, попадая в желудок, она не не усваивается организмом из-за отсутствия необходимых для этого пищеварительных ферментов и строения человеческого желудка. Клетчатка усваивается лишь в организме жвачных животных, рацион которых составляет только растительная пища.

Как работает клетчаткасибирская для похудения? Это сухое вещество, попадая в желудок, впитывает влагу и заполняет собой желудок, придавая чувство сытости на долгий срок. Помимо лишней жидкости, присутствующей в организме, клетчатка абсорбирует холестерин и прочие вредные компоненты нездоровой пищи. Систематическое употреблениесибирской клетчатки позволяет ускорить метаболизм, очистить кишечник, наладитьобмен веществ.

Согласно утверждениям специалистов, суточная норма потребления клетчатки для взрослого человека должна составлять около 25 гр. Чтобы «набрать»данное количество клетчатки из пищи, необходимо в течение всего дня кушать овощи и фрукты, крупы, зелень. Однако мало кто из современных людей готов отказаться от других видов пищи, чтобы употреблять достаточное количество клетчатки. При этом 1 яблоке присутствует всего около 3 гр. клетчатки, в помидоре или апельсине – 4 гр.

Соответственно, чтобы употреблять достаточное количество этого вещества для похудения, необходимо съедать огромное количество этих продуктов ежедневно.

По результатам исследований рациона среднестатистического городского жителя, доля клетчатки в принимаемой пище составляет всего 10%. Из-за нехватки натуральных пищевых волокон в питании возникают проблемы со стулом, увеличивается масса тела, в организме накапливаются шлаки и токсины.

Сибирская клетчатка – натуральный препарат растительного происхождения, в составе которого присутствуют злаковые оболочки – пшена, ржи, овса и дополнительные добавки в виде сухих ягод, кусочков фруктов и орехов.

Благодаря такому составу, в этом продукте присутствует не только клетчатка, но и полезные микроэлементы, минералы и витамины. Никаких химических или вредных добавок –ароматизаторов, консервантов или красителей, не содержит сибирская клетчатка.

Как употреблять этот препарат для похудения? Рекомендуется принимать клетчатку 3 раза в сутки, по одной столовой ложке. Перед употреблением сухое вещество разводят в стакане теплой воды и выпивают за полчаса до еды. Примечательно, что даже сам факт попадания клетчатки в желудок, заставит организм потратить около 120 ккал на попытки переваривания этого вещества.

Рекомендуется пить много чистой воды в период приема сибирской клетчатки. Это связано в тем, что натуральные волокна, попадая в желудок, впитывают много жидкости. Соответственно, для сохранения необходимого водного баланса в организме, объем потребляемой жидкости следует увеличить до 2,5 литров.

Стоит учесть, что сибирская клетчатка для похудения противопоказана к применению для людей, страдающих заболеваниями пищеварительной системы, таких как – язвы, гастриты, энтероколиты и прочие.

Клетчатка – отличный помощник в похудении, позволяющий насытиться на долгий период времени и сэкономить некоторое количество калорий. Прием клетчатки позволит значительно уменьшить общую калорийность рациона и спастись от «сигналов бедствия» — голода, ведь именно это чувство становится причиной переедания, срывов при соблюдении диеты, и набора веса.

Полезность клетчатки для здоровья человека чрезвычайно высока. Однако следует принять во внимание, что похудеть с помощью клетчатки удастся лишь в том случае, если снизить объем потребления вредных продуктов – слишком жирной, соленой и высококалорийной пищей. Клетчатка облегчит этот процесс, поможет справиться с чрезмерным аппетитом. Также для скорейшего снижения веса рекомендуется увеличить двигательную активность и заняться спортом.

Сибирская клетчатка для похудения сегодня пользуется популярностью у людей, стремящихся к похудению. Этот препарат не только помогает наладить деятельность желудочно-кишечного тракта, но и насытить организм без вреда для фигуры.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: