Раздельное питание для похудения

Следует сразу же подчеркнуть, что раздельное питание для похудения – это не только способ навсегда забыть о лишних килограммах, но еще и отличный способ поправить свое здоровье. Многие из тех, кто начал применять данные принципы на себе, с удивлением отмечали, что улучшилось общее состояние здоровья, исчезли прежние проблемы, ну и, разумеется, заметно снизился вес.

Таблица раздельного питания для похудения

Для тех, кто только начинает воплощать в жизнь принципы раздельного питания для похудения, будет очень сложно усвоить всю информацию, касающуюся данного вопроса. Многие люди, впервые столкнувшись с таблицей, с недоумением замечают, что большинство продуктов, которые они абсолютно спокойно употребляли в пищу одновременно, абсолютно несовместимы между собой! В какой-то степени играют роль национальные кулинарные традиции, предписывающие употреблять обед из трех блюд, который, на самом деле, вместо пользы приносит человеку только вред.

Таблица раздельного питания для похудения не содержит каких-либо строгих ограничений. Грубо говоря, вам не придется отказываться от любимых продуктов, желая похудеть, но все же придется контролировать, когда и с чем их употреблять — вести правильное питание для похудения. Такое разделение связано с тем, что разные продукты имеют разные временные рамки для переваривания пищи, следовательно, употреблять их вместе – крайне нежелательно. Такой способ избавления от лишних килограмм – едва ли не самый здоровый из всех, ведь он не лишает организм продуктов, в которых содержатся вещества, так ему необходимые. В этом случае можно смело говорить о том, что оздоровление идет естественным путем, поскольку вы не ограничиваете себя в каких-либо продуктах – просто едите их вовремя.

Вот лишь несколько преимуществ, которые влечет за собой применение раздельного питания:

• Поскольку вредные вещества, вырабатываемые в процессе жизнедеятельности организма, более не имеют возможности задерживаться в тканях, сам организм начинает процесс самоочищения от шлаков и токсинов, т.е. те, что в нем уже были, – выводятся, а новые при этом не накапливаются.
• Вес уходит, возможно, не так быстро, как вам бы того хотелось, однако абсолютно безболезненно: вы не испытываете ни мучительного чувства голода, ни связанных с ними болей в желудке.
• Поскольку вы наконец-то начнете есть овощи и фрукты не как дополнение к другой пище, а отдельно, ваш организм будет получать достаточное количество клетчатки, которая, помимо прочих ее свойств, замечательно очищает кишечник.
• Исходя из вышеописанного преимущества, становится понятно, что дисбактериозы и запоры больше не будут вам досаждать.

Отзывы о раздельном питании для похудения

Вполне естественно, что любой способ, обещающий избавление от ненавистных килограммов, привлекает внимание людей, причем не только тех, для кого проблема похудеть является на данный момент актуальной, но и тех, кто непосредственно имеет к ним отношение. В данном случае речь идет о врачах-диетологах, сталкивающихся с проблемой лишнего веса ежедневно. Если говорить в общих чертах, то практически все они сходятся во мнении, что раздельное питание для похудения является не просто одним из наиболее эффективных средств избавления от проблемы, но и наименее болезненным как для физического, так и для психического состояния человека.

Так, диетолог Владислава Константиновна замечает: «Раздельное питание – это лучшее, что я могу предложить для похудения своим пациентам. Сложно вспомнить все те случаи, когда прежде чем прийти к такому способу избавления от лишнего веса, они перепробовали целый арсенал – от всевозможных диет до полного отказа от пищи. Итог был один: кратковременное (зато резкое…) похудение, обнаружение массы проблем со здоровьем, стремительный набор веса до прежних показателей и выше. К сожалению, прежде чем начать помогать им бороться с лишним весом, мне приходилось настаивать на том, чтобы они посетили врача и вылечили все то, что спровоцировали их диеты. Больше повезло тем, кто обратился ко мне как к первичной инстанции. В этом случае мы сразу же начинали применять раздельное питание для похудения, которое не только помогало достичь желаемых показателей веса, но и здоровье не нарушало».

Немало отзывов можно встретить и от обычных людей, испробовавших на себе действенность раздельного питания. При этом самые главные моменты можно выделить следующие:

Вероника, 32 года: «… самое главное – это отсутствие психологического дискомфорта от голодания. Я ем вволю – но при этом худею! Не поверила бы, если бы не испытала лично!…»

Анастасия, 25 лет: «…сложнее всего для меня всегда было справиться с мучительным чувством голода. Именно из-за этого я бросала на полпути все свои диеты. К счастью, раздельное питание мне таких неудобств не доставляло…»

Евгения, 40 лет: «…ушли не только килограммы – раздельное питание «прогнало» массу других проблем со здоровьем, включая запоры, от которых я страдала последние 10 лет…»

Как видите, плюсов в раздельном питании, призванном убрать лишние килограммы, достаточно много. Но самое главное – вес действительно уходит естественным для организма способом!