Главная » Средства для похудения » Овсяные хлопья для похудения

Овсяные хлопья для похудения

31 Июль 2013 Нет комментариев

овсяные хлопья для похудения фото

Результаты исследований диетологов показали, что те, кто на завтрак ест овсяные хлопья, для похудения иных средств не применяют. Это обусловлено тем, что сами по себе они являются продуктом диетическим. Однако похудение – это лишь одна сторона медали. Вместе с весом нормализуется самочувствие и здоровье. Уже не говоря о самооценке.

Итак, каким образом использовать овсяные хлопья для похудения? Ответ на наш вопрос был дан в конце 90-х годов двадцатого века. Диетологи провели эксперимент. Они отобрали две группы людей, нуждающихся в снижении веса. Одна группа худела с помощью овсянки, вторая – при помощи диет другого рода. Результаты удивили всех.

Оказалось, что те, кто сбрасывал вес при помощи овсяных хлопьев, для похудения прикладывал гораздо меньше усилий, чем те, кто находился во второй группе. Более того, худеющие на овсянке отмечали подъем настроения, улучшение самочувствия, отсутствие симптомов, которые свойственны при диете, например, запоров.

Приготовить завтрак из овсяных хлопьев для похудения легко и быстро. Для этого достаточно залить хлопья кипятком и дать постоять им минут 10-15. И все, завтрак готов. А если добавить в овсяные хлопья фруктов или сухофруктов, — то завтрак имеет все шансы превратиться в настоящий пир!

Что можно добавлять в овсяные хлопья?

  • Многие любят добавлять туда яблоко, натертое на мелкой терке. Это придает хлопьям неповторимый вкус и аромат. В идеале, яблоко должно быть кислым.
  • Их сухофруктов наиболее удачные комбинации – хлопья с курагой и хлопья с черносливом.
  • Также будет вкусно, если в овсяную кашу для похудения добавить изюм и орехи.

Самым известным видом овсяных хлопьев являются хлопья «Геркулес». Уже само их название символично, ибо Геркулес – это имя Геракла, известного героя древнегреческой мифологии. Употребляя на завтрак овсяные хлопья, кроме похудения вы имеете все шансы улучшить свой внешний вид (красоту ногтей, волос и кожи), а также внутренних органов. Это обусловлено тем, что в хлопьях содержится большое количество витаминов, минералов и клетчатки. Эти вещества способствуют улучшению вашего здоровья и самочувствия.

Еще один плюс использования овсяных хлопьев для похудения – это их дешевизна. В отличие от новомодных новинок, овсяные отруби для похудения — испытанное годами средство стоит совсем недорого!

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: