Овощные салаты для похудения

Каждая представительница прекрасного пола мечтает быть обладательницей стройной и красивой фигуры, на которой будет прекрасно смотреться любая одежда. Кроме этого такое тело будет идеально выглядеть и в нижнем белье, ведь отсутствие складочек и целлюлита позволит вам выглядеть безупречно. Если вы до сих пор недовольны своим телом и стремитесь стать счастливой обладательницей тонкой талии, упругой попы и высокой груди, то обратите свое внимание на овощи и фрукты, которые можно употреблять как самостоятельно, так и в виде салатов.

Овощные салаты для похудения отличаются большим разнообразием и низкой калорийностью. Именно благодаря ним вы сможете забыть о постоянном чувстве голода, с которым сталкиваются все худеющие. Вы ежедневно можете употреблять различные салаты, разнообразив таким способом свое меню. Конечно, есть даже такие блюда тазиками не стоит, так как овощи, как и остальные продукты, содержат калории, но, не смотря на это, несколько порций подобных салатов, съеденных в течение дня, не только позволят вам употребить меньшее количество более калорийной пищи, но и будут способствовать более быстрому похудению. Некоторые диетологи также рекомендуют регулярно проводить разгрузочные дни на овощных салатах, которые невероятно полезны для похудения.

Одним из самых популярных овощных салатов для похудения является знаменитая «терка». Ее приготовление не потребует от вас значительных усилий и материальных затрат, так как предполагает использование нескольких овощей в сыром виде. Итак, для приготовления данного салата вам потребуется свекла, морковь и капуста, взятые в равных пропорциях. Мелко нашинкуйте капусту. натрите на мелкой терке морковь и свеклу. Приправьте салат солью, чайной ложкой оливкового масла и лимонным соком. По желанию можно добавить зелень. Салат «терка» обладает уникальными свойствами очищать наш пищеварительный тракт и выводить из него все шлаки. Кроме этого он богат клетчаткой, которая невероятно полезна для пищеварения. Если вы хотите похудеть, то регулярно употребляйте такой салат в пищу, употребляя его во время обеда перед основным блюдом или на ужин. Также вы можете устроить разгрузочный день, во время которого вы будете есть только «терку». Такой способ поможет вам быстро избавиться от 2 килограмм.

Кроме «терки» для похудения можно успешно использовать стандартные овощные салаты из огурцов, помидор и перцев, а также греческий салат, содержащий помимо вкусных овощей также питательный сыр, полезный для нашего организма.