Обливание холодной водой для похудения

Всевозможные диеты, утомительные нагрузки и прочие хитрости, не всегда дают нужно эффекта. К тому же нужно немало времени, чтобы посещать залы, да и отказаться от еды тоже готов не каждый. Если все названные методы похудения вы уже опробовали, тогда вам нужно вернуться и искать элементарные советы, которые порой оказываются намного эффективнее, чем новомодные диеты и заговоры на похудение.

Основу жизни составляет вода. Благодаря ей существует все живое на земле и именно она способствует росту и развитию. Можно ли с помощью воды скорректировать фигуру и при этом улучшить общее состояние всех органов и тканей? Конечно, да. Для этого достаточно лишь закаляться. Ежедневное обваливание холодной водой для похудения поможет вам не только похудеть, но и решить массу сопутствующих проблем.

Начинать обливание холодной водой для похудения нужно постепенно. Другими словами, в первые дни вы будете обливаться теплой водой. В течение недели, а возможно и двух, постепенно снижая температуру воды, вы дойдете до холодного обливания. При этом не нужно стоять под душем с ледяной водой, вполне достаточно просто вылить из ведра на себя 3-4 литра.

Возможно, после такой процедуры вам станет холодно. В этом случае нужно укутаться в полотенце. Через некоторое время вы почувствуете легкость и бодрость.

Но не только температура меняется на протяжении этого времени. Если вначале закаливания вы обливались через день, то далее вы должны добиться двух кратной процедуры.

Помимо этого обливаться нужно по определенным правилам. Для этого, в первую очередь, выливается некоторое количество воды на ноги, затем бедра, руки, грудь и только потом спина. При применении душа схема закаливания та же.

При этом нужно быть очень внимательными к собственному организму. Через несколько обливаний холодной водой для похудения, вы должны привыкнуть и уже спокойно относиться к предстоящим процедурам. Если же и через две недели вам неприятно думать о холодной воде, а после обливания вы долго не можете согреться, то, скорее всего, этот метод вам не подходит. Поэтому, во избежание простуды, лучше отказаться от него и поискать более мягкие методы воздействия на организм.