Обертывание в домашних условиях

Обертывание – популярная и очень действенная процедура, которая поможет вам немного уменьшить объемы талии, бедер, рук, избавиться от непривлекательной «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах, а также значительно улучшит состояние кожи. И что самое приятное – делать эту процедуру можно регулярно в домашних условиях.

Домашнее обертывание от целлюлита

То, что обертывание в домашних условиях  помогает похудеть – это факт, который подтвердят вам тысячи девушек. Достаточно почитать их отзывы к специализированным форумам или обсуждения в соцсетях, чтобы понять: это и правда работает. В то же время, даже если у вас нет лишних килограммов, обертывание все равно может оказаться для вас полезным. Дело в том, что эта процедура отлично помогает при целлюлите, который может появиться как у полных, так и у стройных девушек.

Как сделать так, чтобы обертывание для похудения помогло от целлюлита и вообще благотворно сказалось на вашей коже? Для этого достаточно следовать нескольким простым правилам.

Во-первых, проводите процедуру только на подготовленной коже: распарьте ее, сделайте легкий массаж (возможно, даже со скрабом) и тщательно очистите.

Во-вторых, подготовьте смесь для обертывания и нанесите ее умеренно толстым слоем на проблемные участки кожи. Целлюлит обычно сильнее всего проявляет себя на животе, бедрах и ягодицах – там эффективные обертывания будут более чем актуальными.

В-третьих, смесь для обертывания легко втирайте в кожу круговыми движениями в течение 1-2 минут.

В-четвертых, подготовьте пищевую пленку. Оберните ее по спирали вокруг проблемной зоны. Не нужно чрезмерно стягивать кожу, но и обвисать пленка не должна.

В-пятых, для достижения еще большего эффекта обертывания в домашних условиях завернитесь в теплое одеяло или наденьте (если получится) теплую одежду или обычный махровый халат.

Для получения заметного результата каждый сеанс обертывания необходимо проводить не менее 40 минут. Но и находиться с пленкой и смесью на теле более 1 часа тоже не рекомендуется. По истечении этого времени пленку снимите, остатки смеси смойте теплой водой. Желательно сразу принять ванну с добавлением морской соли, а после ванны нанести на кожу тонизирующий или антицеллюлитный крем.

Важное предупреждение: за один час до и в течение одного часа после процедуры обертывания не рекомендуется ничего есть и пить.

Не спешите делать выводы о результатах домашних обертываний за один сеанс – для того, чтобы их оценить, потребуется около 5-10 сеансов. Но еще заметнее ваша кожа разгладится в том случае, если вы будете совмещать обертывания с соблюдением диеты и ведением достаточно активного образа жизни.

Рецепты домашних обертываний

Сделать обертывание в домашних условиях не так сложно, как кажется на первый взгляд, тем более что практически все необходимое для этой процедуры есть в наличии в каждом доме.

Одно из самых популярных обертываний делается на основе кофе. Для этой цели нужна кофейная гуща и белая глина. При желании вы можете добавить чайную ложку меда или несколько капель эфирного масла. Для похудения и избавления от целлюлита особенно хорошо себя зарекомендовало грейпфрутовое, мандариновое, апельсиновое и лимонное масло. Все компоненты необходимо смешать так, чтобы консистенция их напоминала густую сметану. В большей степени это обертывание способствует похудению, а также улучшению кожи – через несколько сеансов она станет гладкой и упругой.

Еще один рецепт для похудения – обертывание с горчицей и медом. Для приготовления смеси нужно взять равные части горчичного порошка и жидкого меда. Чтобы горчицу было проще смешать с медом, предварительно ее можно развести в двух чайных ложках воды. Имейте в виду, что именно это обертывание в домашних условиях будет немного жечь, поэтому придется перетерпеть эти неприятные ощущения. Для отвлечения вы можете послушать приятную музыку или посмотреть какой-нибудь позитивный кинофильм.

Если же вы хотите делать обертывания не для похудения, а для избавления от целлюлита, рекомендуется использовать рецепты на основе грязей Мертвого моря с добавлением морских водорослей и глины. Например, очень хороший вариант – сочетание меда и водорослей (можно купить для этой цели ламинарию или фукус). Их нужно взять поровну, причем мед сразу берут в жидком и слегка подогретом виде, а водоросли предварительно замачивают в небольшом количестве воды. Эти два компонента смешивают, добавляют к ним один желток и по нескольку капель любимого цитрусового и камфорного масла.

Само по себе масло тоже очень хорошо способствует устранению так называемой «апельсиновой корки». Вы можете использовать натуральное оливковое масло, миндальное, льняное, ореховое – то, которое есть под рукой. В любое из них также добавляют 5-10 капель эфирного масла и наносят на кожу.

Обертывание рук в домашних условиях

В верхней части рук кожа часто выглядит немного обвислой. С этой проблемой можно справиться и в тренажерном зале, но гораздо приятнее достичь того же эффекта обертыванием. За 5-10 сеансов у вас получится убрать до 2-3 см объема!

Помочь вашим рукам может кофейное обертывание, о котором шла речь выше. Однако и здесь есть свои нюансы. Например, вам не нужно наносить смесь на кожу, а затем обматывать ее пленкой. Достаточно сделать смесь для обертывания в домашних условиях менее густой, затем смочить ею бинты и уже ими обмотать проблемные участки рук. И только потом можно обернуть их пленкой и надеть теплую одежду.

Очень хорошо воздействует на кожу рук шоколадное обертывание. Для него необходимо 150 г какао-порошка развести в 100 мл теплого молока. Процесс нанесения смеси точно такой же, как и в случае с кофейным обертыванием.