Главная » Средства для похудения » Никотиновая кислота для похудения

Никотиновая кислота для похудения

5 Сентябрь 2013 Нет комментариев

никотиновая кислота для похудения фото

Никотиновая кислота у многих ассоциируется с сигаретами и вредом, который вызывает их курение. Однако это совсем не так. Это вещество на самом деле является витамином РР, играющим важную роль в функционировании многих систем человеческого организма, а также используемым для борьбы с лишними килограммами.

Непосредственно на процесс сжигания жира никотиновая кислота никак не влияет, но она помогает создавать условия, которые этому будут способствовать. Так, витамин РР ускоряет распад липидов, нормализует метаболизм, стимулирует выработку желудочного сока, усиливает перистальтику кишечника, выводит токсины, яды и вредные вещества, а также выравнивает баланс холестерина в организме. Кроме того, никотиновая кислота для похудения стала использоваться еще и потому, что способствует выработке сератонина. Этот «гормон радости» притупляет чувство голод и снижает потребность в углеводах, благодаря чему худеющим легче отказать от сладостей и терпеть мучения «голодной» диеты.

Несмотря на то, что никотиновая кислота обычно применяется для улучшения кровообращения в сосудах, в ее инструкции так же есть показания для ее приема с целью лечения ожирения. Витамин РР может назначаться при нарушениях липидного обмена, возникновении толерантности к глюкозе и для ускорения расщепления жиров в процессе похудения. В аптеках его можно приобрести в таблетках и ампулах.

Для достижения нужных результатов никотиновая кислота для похудения должна приниматься курсом. В среднем суточная доза витамина РР не должна превышать 2 г, так как его передозировка чревата побочными эффектами. Чтобы помочь своему организму терять жир, достаточно будет употреблять ежедневно до 1-2 г никотиновой кислоты. В любом случае, перед приемом препарата рекомендуется посетить врача, особенно если есть проблема повышенной кислотности и другие заболевания желудка.

Если перспектива пить таблетки не очень радует, никотиновую кислоту для похудения можно брать из пищи. Для этого нужно пополнить свой рацион большим количеством белковой пищи. Особенное внимание следует уделить мясу, рыбе, сырам, печени, фасоли, а также зеленому горошку, арахису, кукурузе и грибам. Также витамин РР синтезируется из триптофана, которым богаты творог и яйца. Также это вещество есть в чае для похудения.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: