Народные средства для похудения

Народные средства для похудения весьма эффективны и многочисленны, поскольку накапливались и использовались столетиями. Для того чтобы Вы тоже смогли выбрать для себя наиболее эффективные и проверенные способы, мы расскажем о них в этой статье.

Несколько забавно встречать в интернете многочисленные народные средства для похудения. Наши предки, которые и положили начало всем народным методам, от лишнего веса вряд ли страдали: многочисленные посты, натуральная, не слишком обильная и сытная пища, тяжелый труд – откуда взяться лишним килограммам? А даже если они появлялись, то и у мужчин, и у женщин считались признаком здоровья, красоты и богатства. Зачем же от них избавляться?

Но если все-таки встречались случаи излишней полноты, то их причиной являлись отнюдь не малоподвижный образ жизни и обильная вкусная еда, как у нас, а нарушения обмена веществ, неправильная работа ЖКТ, гормональный сбой, с которыми предки умели неплохо бороться. Вот из них-то и складываются народные средства для похудения.

В первую очередь к ним можно отнести многочисленные травяные и растительные настои и чаи, среди которых есть мочегонные, например, медвежьи ушки, полевой хвощ, лопух, сена, а также ягоды клюквы. Эти средства быстро выводят из организма лишнюю жидкость, что способствует уменьшению веса. К реальному похудению это имеет слабое отношение, так как вскоре жидкость может вернуться. Но если в организме есть её патологическая задержка (отеки), то такие средства будут кстати.

Совсем иначе действуют травы, которые нормализуют обменные процессы. Это может быть морозник, барбарис, листья одуванчика, кукурузные рыльца, бессмертник. Хорошо себя зарекомендовали и разнообразные соки: огуречный, тыквенный, капустный, березовый. Их можно пить в чистом виде или смешивать друг с другом.

Есть и другой подход к уменьшению веса: подавить аппетит. Для этого применяют льняное семя, смесь мать-и-мачехи, листьев березы и ежевики, мяту, фенхель, настой полыни. Они приучат ваш организм довольствоваться малым, не наедаясь сверх меры.

Такие травяные настойки – отличное средство — недорогое, полезное, простое в применении. Но одновременно с ним можно использовать и другие, например, лечебные ванны.

Разнообразные ванны для похудения ног, живота и бедер сейчас применяются часто, ведь это не только полезно, но и очень приятно. Самые эффективные рецепты включают отвар липы, березы или гусиной лапчатки, морскую соль и/или соду, белый и желтый скипидар, горчицу и так далее. Их эффект построен на стимуляции микроциркуляции крови, очищении пор, усилении кожного дыхания и так далее. Сами по себе они вряд ли избавят от лишних сантиметров, но как комплексное средство дают хороший, пусть и не слишком быстрый эффект.

Усилить эффект можно, если применять дополнительно маски-скрабы для тела: мед, смесь соли и меда, кофе и меда, с добавлением корицы, гвоздики, эфирных масел апельсина, грейпфрута, розмарина. Если у вас нет аллергии, то эти компоненты будут безвредны, зато полезны и приятны.

Схожим эффектом обладает и русская баня. Если влажный пар переносить сложно, можно воспользоваться финской сауной. В этом случае эффект дает воздействие высокой температуры, которая усиливает микроциркуляцию крови, открывает поры, выводит с потом токсины, а также контраст с холодной водой в душе или бассейне. В промежутках можно нанести на тело один из вышеупомянутых скрабов и пить травяные чаи — эффективные средства для похудения.

Если вы все же решились на русскую баню, обязательно воспользуйтесь вениками, особенно из дуба, березы, хвойных пород. Такие природные средства незаменимы для похудения живота, бедер и ягодиц, ведь умелый массаж веником обеспечивает к этим частям тела значительный приток крови.

Неплохо помогает и ароматерапия с маслами ванили, мяты, яблока и корицы – они снижают ощущение голода. Цитрусовые (лимон, мандарин, грейпфрут) улучшают обмен веществ и тонизируют организм. Их можно вдыхать из аромакулона, ставить в аромалампе или добавлять в ванны, маски и скрабы для тела.

Прекрасный вариант – массаж от целлюлита. Это может быть курс у профессионала, самомассаж, массаж с применением банок, веника, масел, массажеров. Главное – это обеспечить приток крови к проблемным зонам.

Можно использовать и опыт других народов. Например, разнообразны и эффективны аюрведические средствадля похудения — в частности, острые и горькие приправы, особенно – имбирь, который можно добавлять в пищу или готовить с ним имбирный чай для похудения.

Народные средства для похудения разнообразны и достаточно эффективны. Они воздействуют на саму причину лишнего веса, из-за чего килограммы будут уходить медленно, но зато потом уже не вернутся к вам. Разумеется, наилучший эффект они дадут, если использовать их одновременно с физической нагрузкой и правильным питанием.