Массаж рук для похудения

Красивые и ухоженные руки – это показатель молодости и здоровья их обладательницы. Худенькие стройные руки – это красиво и эстетично. Массаж рук для похудения поможет вам избавиться от полных и обвисших рук.

Часто бывает так, что при снижении веса худеет совсем не та часть тела, которая изначально имелась в виду. Чтобы добиться равномерного похудения, нужно действовать по трем основным направлениям – питание, спорт и массаж. Чтобы питание было правильным, не обязательно садиться на диету. Можно кушать вкусно и сбалансированно, но при этом худеть. Для этого нужно исключить все вредные продукты, такие как жареное, сладкая выпечка, жирные блюда. Увеличьте количество белка в вашем рационе, снизьте употребление углеводов. Не нужно есть на ночь, уменьшите объем съедаемой порции, пейте больше воды, ешьте свежие фрукты и овощи. Это основные правила здорового питания. Что касается спорта, то необходимо больше двигаться, выполнять хотя бы простые упражнения. Многие дамы хотят быстро похудеть в руках и делают много упражнений с гантелями. Это неправильно. При такой интенсивной нагрузке с большим весом гантелей можно накачать грубые и массивные мышцы. Часто после таких интенсивных тренировок фигура становится похожей на мужскую. Чтобы этого избежать, но все-таки похудеть в руках, поможет массаж.

Массаж рук для похудения обычно делает массажист или другой человек. Делать его самостоятельно не очень удобно. Процедура выполняется на чистую кожу. После принятия душа на кожу наносят лосьон или масло. Делать массаж на сухой коже неприятно и вредно – кожа растягивается и может повредиться. Во время массажа делают поглаживания, пощипывания, растирание, шлепки. Воздействие на руки благоприятно влияет на многие активные точки. Некоторые из них связаны с обменом веществ, поэтому, делая массаж рук для похудения, можно ускорить процесс метаболизма. Процедуру начинают с кистей, постепенно доходя до плеч. При выполнении массажа можно создать расслабляющую атмосферу в виде музыки и приятного запаха эфирных масел. Ведь массаж для похудения – это не только полезно, но и очень приятно. При регулярном выполнении этой процедуры вы получите стройные руки и заряд бодрости. Можете дополнить ее массажем для похудения ног.