Массаж для похудения ног

Массаж издавна считался не только способом расслабления, но и медицинской процедурой, которая помогает избавиться от разных болезней. В качестве способа похудения массаж зарекомендовал себя как эффективный помощник в снижении веса.

Массаж для похудения ног начинают с растирания. Тело нужно разогреть легкими поглаживаниями. После этого необходимо нанести на кожу массажное масло. Затем можно приступать к процессу, начиная с щиколоток. Массируя ноги, нужно подниматься к бедрам. Не делайте слишком сильных и резких движений. Не следует щипать кожу слишком интенсивно для достижения большего эффекта. Это может привести к синякам. Выше колен у многих полных женщин наблюдается целлюлит. Это очень коварное заболевание подкожного слоя. Эти неприятные и неэстетичные бугры также очень эффективно убираются с помощью массажа. После первых процедур в тех местах, где процветает целлюлит, могут появиться синяки. Это нормально, потому что кровоток там очень плохой и любое воздействие приводит к повреждению тканей. После нескольких процедур синяков станет меньше, или они исчезнут совсем. Если вы хотите избавиться от целлюлита, очень важно делать подобный массаж регулярно через день в течение одного месяца. Через пару недель курс можно повторить.

Массаж для похудения ног можно делать и самостоятельно. Лучше всего выполнять процедуру после душа или принятия ванны. В этом случае кожа распарена, согрета, а поры открыты. После водных процедур вытритесь насухо и поставьте ногу на ступеньку или невысокую скамеечку. Затем нанесите массажное средство. После этого можно приступать к массажу. Сжимайте, трите, похлопывайте кожу до легкого покраснения. Можно использовать различные массажные щетки. Они отлично воздействуют на кожу и улучшают кровообращение. После окончания массажа полежите немного и расслабьтесь. После хорошо проведенной процедуры вы почувствуете, как пульсируют вены на ваших ногах. Хочется также заметить, что при варикозном расширении вен массаж следует делать очень осторожно и деликатно, избегая сильных воздействий на кожу.

Если вы хотите избавиться от лишних сантиметров с ног, то нужно дополнять массаж правильным питанием и физическими нагрузками. Выполнение этих условий и регулярный массаж сделают ноги стройными и подтянутыми.  Также можете попробовать баночный массаж для похудения.