Луковый суп для похудения

Разработан был луковый суп для похудения диетологами из США. Это очень легкая диета, простая, отлично переносится всеми, кто с ее помощью худеет. При этом не появляется чувство голода, ведь употреблять можно и другие продукты.

Это блюдо должно присутствовать на столе, как на обед, так и на завтрак и ужин. При питании луковым супом для похудения предусмотрены и другие продукты. Ими можно заменить либо ужин, либо завтрак, по выбору. Отзывы об этом блюде примерно одинаковые, в них говорится о том, что за неделю можно потерять порядка пяти килограммов веса. Это небольшой период времени, а именно на него рассчитывается эта диета. Если нужно сбросить больше килограммов, делается перерыв на два или три дня, и можно продолжить курс. Скорость снижения веса зависит от количества продуктов, которые съедаются. Если есть жиросжигающий суп до отвала, то результаты буду более скромные.

Примерный рецепт содержит следующие ингредиенты: небольшой, до 1 килограмма, кочан капусты белокочанной измельчается и закладывается примерно в пять литров подсоленной воды. Туда же добавляются штук шесть не слишком крупных луковиц, обжаренных предварительно на оливковом масле. Нужно добавить еще от 3 до 6 помидоров, можно брать как свежие, так и консервированные. Только зеленый сладкий перец, двух хватит, петрушки – пучок, сельдерей в стеблях – несколько штук.

Если луковый суп для похудения воспринимается как невкусный, его следует приправить карри, лавровым листом, имбирем, соусами чили, табаско, соевым, кубиком овощного бульона. Залить овощи можно и слабым по концентрации и нежирным мясным бульоном. Такого количества достаточно для двух дней употребления.

Дополнительно к жиросжигающему супу из лука нужны такие продукты: любые свежие фрукты, кроме сладких, винограда и бананов. Чай, кофе строго без сахара, питьевой режим нужно выдерживать, пить минимум два литра чистой воды в течение дня. Соки должны быть также без сахара, подойдут яблочный, клюквенный, апельсиновый, если нет гастрита с повышенной кислотностью.

Пугаться большого количества овощей не следует, при варке они уменьшаются, то есть увариваются. В суп для похудения помидоры предпочтительнее брать свежие, с ними блюдо намного вкуснее. С бульонными кубиками надо быть осторожнее, консерванты из них ухудшают обмен веществ.