Лимон для похудения

Стоит начать с того, что одним лимоном сыт не будешь, поскольку в качестве единственного или даже основного диетического продукта его использовать просто невозможно. Этот желтый плод является цитрусом, он богат витамином С, который укрепляет организм и защищает его от инфекций и вирусных заболеваний. Если добавлять лимон для похудения в чай, делать с его добавлением иные напитки и блюда, то они будут приобретать приятный кисловатый вкус и поспособствуют повышению иммунитета человека.

Если почитать различные отзывы, то станет ясно, что чаще всего люди добавляют лимон в обычную чистую воду и считают такой напиток замечательным способом борьбы с лишним весом. Ученые уже доказали действенность данного метода, поскольку именно лимонная вода, а не чай, кофе или иные жидкости, способствует быстрому выводу из организма продуктов жизнедеятельности. Вообще же, если вникнуть вглубь вопроса, то вода с лимоном содержит в себе лимонную кислоту, витамины группы А, В, С, Д, медь и калий, пектиновые вещества и немного фруктового сахара. Такой набор очень полезен для здоровья в целом, обеспечивает внутренние ткани, клетки и органы витаминами и полезными микроэлементами, заряжает энергией, улучшает общее состояние и поднимает оптимистический настрой.

Воду с лимоном для похудения можно пить всегда и везде, но желательно между приемами пищи, что значительно снизит желание делать вредные перекусы. В жаркую погоду лимонный напиток лучше любого сока или минеральной воды позволит утолить жажду, а после этого и вовсе не захочется есть ничего калорийного и тяжелого. Самое лучшее дополнение к такой диете – фруктовые и овощные салатики.

Люди любят лимон для похудения за то, что выстроенная на его основе диета не предполагает серьезных ограничений питания. Единственное – нельзя переедать, а по возможности всегда закидывать в рот желтую дольку. Главный продукт в рационе лимонной диеты – сам цитрусовый фрукт, будь то его мякоть, сок или даже цедра. Но человеку с повышенной кислотностью такое питание совершенно не подойдет, он будет мучиться изжогой и в конечном итоге может заработать язву. Также для достижения видимых результатов лимон необходимо дополнить физическими нагрузками, активными движениями, упражнениями.