Л-карнитин для похудения

По сути Л-карнитин для похудения – это пищевая добавка, основная составляющая которой была открыта еще в начале 20-го века. В качестве пищевой добавки элькарнитин стал выпускаться еще в девяностых годах и с тех пор его популярность постоянно растет. Его можно принимать как самостоятельную добавку к еде, а также в составе коктейлей, предназначенных для сжигания жиров.

Поможет ли прием Л-карнитина для похудения

Перед тем как начать применять Л-карнитин для похудения, необходимо знать, как он действует на организм. Его производители заверяют, что люди, мечтающие похудеть, обойтись без него не смогут. Но печень человека вырабатывает карнитин в достаточном количестве, если есть в нормальных количествах яйца и мясо, а вот вегетарианцам этот БАД просто необходим, так как у них этого вещества вырабатывается недостаточно. Кроме того, увеличение жира происходит из-за нарушения энергетического обмена и не обусловлено количеством карнитина в организме. Значительно эффективнее больше двигаться и меньше есть.

Однако утверждать, что Л-карнитин для похудения бесполезен, нельзя. L-карнитин дает возможность организму перестроиться на режим сжигания запасов жира, а также является источником дополнительной энергии для физических нагрузок. Чтобы достигнуть этого эффекта, следует сочетать этот БАД с аэробными упражнениями для похудения.

То есть сам по себе карнитин не сжигает излишков жира, он только усиливает результат от физических нагрузок. По этой причине для людей, мечтающих о «ленивом» похудении, он совершенно не подходит. Нельзя, употребив его, сесть перед телевизором и ждать эффекта. Чтобы достичь стройной фигуры, нужно много потрудиться.

Л-карнитин для похудения: отзывы

Многие люди, принимающие Л-карнитин, хотят поделиться своим мнением. Вот некоторые из отзывов.

Алина, 29 лет, из Москвы: «Сегодня я перед тренировкой в первый раз приняла элькарнитин. Конечно, ни на какое чудо я не надеялась, приняла просто для тонуса и для того, чтобы после тренировки меньше гудели мышцы. Но после занятий обнаружилось, что за полчаса я практически незаметно вместо обычных пяти километров пробежала больше шести. Если так пойдет дальше, то вес, несомненно, снизится. Кроме того, увеличивается тонус и усталости значительно меньше. Обязательно буду принимать этот препарат и далее».

Катя, 31 год, из Липецка: «Долгое время я сидела на диете и одновременно усиленно занималась спортом, однако ничего не смогла добиться. За месяц не ушло даже килограмма. Поэтому я приняла решение принимать L-карнитин. После первого же приема чувствуется легкая эйфория. Даже после окончания работы я не ощутила никакой усталости. Приняла я его и перед тренировкой. Я смогла сделать за время занятий больше, и усталости практически не было. Теперь у меня только одна надежда на похудение – это чудесное средство».