Курага для похудения

Условно курагу и чернослив можно отнести к натуральным аноректикам – то есть продуктам, которые не позволяют аппетиту разгуляться и заставить человека нарушить режим питания. Добавленные в салат или заваренные в кипятке, эти сухофрукты готовы поделиться своими ценными веществами и укротить голод.

К тому же диета подразумевает, что человек не получает полного объема питательных веществ и многих витаминов, микроэлементов с пищей. Вот тут и приходят на помощь сушеные плоды – та же курага для похудения полезна не только тем, что мягко влияет на процесс пищеварения, но и тем, что поставляет органические кислоты, а также восполняет дефицит фруктозы, глюкозы, сахарозы – то есть питает клетки мозга, возобновляет запас энергии.

Во время диеты тяжелее всего дается вынужденный отказ от сладостей. Вкусные сушеные абрикосы – идеальный продукт для тех, кто тяжело переносит такое воздержание. Ведь большая часть диет без ограниченного потребления углеводов немыслима. При остром желании съесть что-либо сладенькое не стоит сдерживаться – несколько штук сладкой вкусной кураги, запитые водой без газа, предотвратят возможный налет на кондитерскую.

Курага для похудения хороша еще и в качестве природного антидепрессанта – это подтвердит любой диетолог. Ограничение в пище для худеющего – настоящий стресс, и сухофрукты не позволят стрессу вмешаться в процесс коррекции веса. Чтобы избавиться от чувства постоянной усталости, вялости, достаточно восполнить недостаток сахаров и микроэлементов. Например, можно разнообразить довольно трудную гречневую монодиету (диету для похудения на 10 кг за неделю) кусочками чернослива или сушеных абрикосов, добавленными в кашу.

Высокое содержание клетчатки, которое помогает быстро насытиться при остром приступе голода, ставит этот сухофрукт на первые позиции в рейтинге продуктов для похудения. Ускорит процесс избавления от нескольких лишних килограммов свойство пищевых волокон воздействовать на выведение токсинов и шлаков из кишечника. Известно же, что заваренная в стакане курага отлично стимулирует перистальтику – такое народное средство рекомендуют даже при запорах у маленьких детей.

Как выбрать курагу для похудения? При покупке стоит обратить внимание на цвет сушеных плодов – окраска не должна быть чересчур интенсивной.