Корица для похудения

Многие, кто решается на похудение, заранее готовятся к тому, что им придется голодать и мучить себя изнуряющими занятиями. В тоже время, для того чтобы добиться нормализации обменных процессов, можно использовать правильное или дробное питание. А чтобы этот метод был особенно эффективен, во время приготовления блюд и напитков можно использовать корицу для похудения.

Изначально эта специя применялась при принятии ванн. За счет этого улучшалось состояние кожи и повышалось настроение. Сегодня же даже ученые согласились с тем, что корица может помочь избавиться от лишнего веса. Кроме того, она обладает и другими полезными свойствами.

Прежде чем приступать к приготовлению блюда или напитка с корицей, нужно понять, как же её правильно выбирать. В первую очередь, следует заметить, что палочки корицы обладают более выраженным эффектом как в отношении похудения, так и касательно других качеств. Следовательно, наилучшим вариантом является покупка именно палочек. Хранить их можно в течение года в плотно закрытой стеклянной посуде.

Если же у Вас нет возможности найти эту специю в таком виде, можно купить молотую. Конечно, она менее эффективна, но при этом Вам уже не нужно будет измельчать её.

Польза корицы для похудения

В первую очередь, нужно заметить, что корица для похудения позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и благоприятно сказывается на состоянии всего организма. За счет способности губительно воздействовать на патогенную флору, корица помогает очистить кишечник от микроорганизмов. За счет этого не только улучшается работа данного органа, но и увеличивается всасываемость полезных веществ.

Кроме того данная специя помогает выводить шлаки и токсины, что очень важно в борьбе с лишним весом. При этом для достижения эффекта съедать нужно всего лишь четверть чайной ложечки молотой корицы.

Нелишним будет отметить, что специя способна притуплять аппетит. Именно поэтому обычный чай с ней помогает перетерпеть голод и отказаться от вредных перекусов. Кроме того, стакан напитка перед едой не даст Вам переесть за столом.

Особенно полезно использовать палочкикорицы. Именно в них содержится большая часть полезных веществ. Кроме того, наличие волокон позволит нормализовать работу кишечника и улучшить обменные процессы.

В тоже время не стоит забывать о противопоказаниях. В первую очередь, запрещается использовать эту специю при вероятности возникновения кровотечения. Также не рекомендуется она при гипертонии. Кроме того, специя может вызвать аллергическую реакцию, следовательно, применять её нужно осторожно, особенно во время беременности. Хотя в этот период лучше вообще оказаться от корицы.

Как употреблять корицу для похудения

Как похудеть? Для того чтобы приготовить полезное блюдо, необходимо знать, как именно используется корица для похудения. Начнем с самых простых методов. Для этого специю добавляют в различные напитки. Это может быть чай, кофе, цикорий, кефир или просто вода. Порошок нужно заварить кипящей водой и дать настояться в течение 30 минут. После этого в напиток добавляются другие ингредиенты. Это может быть мед, лимон или что-либо другое.

Неплохим эффектом обладают основные блюда, приготовленные с использованием корицы. Для этого специю можно добавлять в каши или при приготовлении мяса. При этом оно становится очень приятным на вкус и обладает аппетитным ароматом. Кроме того, утром можно есть творог с корицей.

Существуют и другие способы употребления корицы для похудения. Для этого нужно взять две чайные ложки меда и смешать с одной ложкой специи. После этого полученную смесь использовать при приготовлении бутербродов. В этом случае лучше брать зерновой хлеб, так как он более полезный.

Для сладкоежек можно порекомендовать запекать фрукты с корицей. Это может быть груша, яблоко или даже апельсин. Правда, в последнем случае запекать его не нужно. Достаточно просто посыпать дольки цитруса и есть в свое удовольствие.

Для наружного применения следует смешать 2 части кофе и 1 часть корицы. Замесить пасту, используя растительное, а лучше оливковое масло. Данный «крем» нужно наносить на проблемные зоны или использовать во время обертывания.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что корица может оказаться весьма полезной при похудении, но при этом не стоит забывать и о других правилах, касающихся питания.