Коктейли для похудения

Эффект от этих чудодейственных напитков потряс мир своей действенностью и легкостью в изготовлении и употреблении. Главный секрет коктейлей, сделанных дома, – это замена одного принятия пищи данным напитком. При этом снижается общая калорийность рациона и, следовательно, человек начинает худеть.

Домашние коктейли для похудения

Домашние коктейли для похудения широко используются людьми с избыточным весом, так как позволяют очень быстро и легко похудеть, не прилагая особых усилий.

Такие коктейли легко приготовить и можно употреблять абсолютно в любое время. Особенно они полезны в дни разгрузки вашего организма. В частности, коктейли могут заменять часто используемые в этих случаях кефир и яблоки, что очень неплохо помогает при похудении. Если вы хотите добиться максимального результата в короткие сроки, вам требуется употребить два напитка, то есть заменить не один, а два приема пищи.

Перед тем как решать садиться на диету на коктейлях, следует учесть, что:

1. Коктейли для похудения нельзя использовать вместе с другой едой. При несоблюдении данного правила можно, наоборот, прибавить лишние килограммы.

2. Употребляя такие коктейли, лучше всего активно заниматься спортом, так как физическая нагрузка увеличит их эффективность.

3. Когда вы готовите коктейли дома, будьте внимательны и не допускайте чрезмерного добавления сахара и соли, они могут навредить организму.

Коктейли для похудения: отзывы

Классическим коктейлем является американский «Слимфаст». «Слимфаст» – это первый готовый коктейль, появившийся на отечественном рынке. Данные коктейли содержали протеин (белок), пектин и огромное количество сахара. По отзывам потребителей, комбинация из таких ингредиентов уменьшает чувство голода, а добавление разных вкусов – снижает интерес к другим вредным сладостям.

Позже на рынок вышли такие производители, как DoctorSlim, EnergySlim, а так же Леовит и т.д. В это же время стали производиться продукты для набора мышечной массы и похудения, которые назывались сывороточными изоляторами.

Итак, сегодня диетологи могут предложить огромное разнообразие таких коктейлей, которые можно поделить на следующие группы:

1. Готовые коктейли для похудения с относительно малыми (около 10 грамм) дозировками белка на одну порцию напитка, добавкой быстроусвояемых углеводов и пектинов. Такие виды предназначены для полной замены одного или двух приемов пищи.

2. Готовые коктейли с изолятом протеина и активной аминокислотой, Л-карнитином и пиколинатом хрома. Данный вид коктейля нужен для пополнения недостающего белка у активно занимающихся спортом людей. Для диет данный вид коктейля самый тяжелый, так как не содержит пектина, дающего чувство насыщения.

3. Коктейли для похудения, которые можно изготовить дома – кефир с корицей и медом, кефир с различными ягодами, творогом, укропом и так далее. По отзывав худеющих в Интернете, именно данный вид коктейлей является самым действенным.

4. Специализированные готовые коктейли для похудения из растительных компонентов – продукты с пшеницей, овсом и другими зерновыми. Такими коктейлями заменяют два приема пищи.

5. Готовые коктейли-смузи – не слишком популярный вид из-за большой стоимости их ввоза в Россию.

Какой бы вид коктейля вы не выбрали, лучшая формула диеты – принимать один напиток на завтрак, другой на обед или на ужин, причем остальная пища также должна быть диетической и состоять из легких салатов, отварных куриных грудок, рыбы и, возможно, небольших порций риса.