Киви для похудения

Статья посвящена киви. Рассказывается о его свойствах для похудения.

Сегодня многие девушки используют киви для похудения. Вкус этого экзотического фрукта нравится почти всем, поэтому нет ничего удивительного в том, что диеты с ним переносятся достаточно легко.

Как использовать продукт, если вы не собираетесь придерживаться длительной диеты, а просто желаете немного подтянуть фигуру перед каким-то важным событием? Просто проведите один разгрузочный день на киви. При этом не стоит забывать о том, что фрукт представляет собой сильный аллерген.

Длительное применение киви для похудения – не монодиета. Но с помощью такого рациона питания можно сбросить несколько килограмм за неделю. При этом меню порадует вас разнообразием и отменным вкусом. Давайте рассмотрим пример:

• На завтрак съешьте смесь из фруктов: киви, зеленое яблоко и грейпфрут смешайте с парой ложек пророщенной пшеницы и несколькими ложками овсяных хлопьев. Заправьте низкокалорийным йогуртом либо кефиром.

• На ланч употребите коктейль из киви и кефира. По желанию добавьте лимонный сок и немного мяты.

• На обед побалуйте себя манной кашей, приготовленной на обезжиренном молоке. Сахар добавлять не рекомендуется, поэтому заправьте кашу медом. Можно съесть немного фруктов.

• На ужин съешьте нежирный творог, взбитый с киви. Запейте минеральной водой без газа либо коктейлем с экзотическим фруктом.

Не забывайте о возможных противопоказаниях. Если у вас имеются болезни желудочно-кишечного тракта либо когда-либо проявлялась аллергия, использование киви для правильного похудения не стоит. Киви запрещается употреблять людям с диабетом и гастритом.

Киви для похудения: отзывы

А что говорят о результатах похудения опытные девушки?

Анна, 35 лет: «Сидела на 3-дневной монодиете, где разрешается есть по 2 киви в сутки. избавилась от 2 кг за время диеты. Сразу после перехода на привычное питание половина веса вернулась. Потом начала использовать диету с коктейлем».

Екатерина, 29 лет: «Попробовала диету, когда после приема пищи едят киви. Съедала по несколько штук. Удалось подтянуть живот, а также улучшилось состояние ногтей. Вес не ушел».

Светлана, 30 лет: «Сижу на раздельном питании и ем много киви. Потеряла 4 килограмма. В данный момент вес стоит на месте».