Кефир с корицей для похудения

Для того чтобы оставаться стройной и здоровой, в первую очередь, нужно придерживаться здорового питания. При этом в рацион должны входить овощи, фрукты и обязательно злаки. Но есть еще один продукт, который помогает нормализовать работу органов пищеварения, а также улучшить цвет кожи. Речь идет о кефире. Благодаря наличию кисломолочных бактерий улучшается работа кишечника и выводятся шлаки. Кроме того, не сложно найти нежирный кефир, который при малом количестве калорий отлично снижает аппетит.

Если же вы хотите добиться отличных результатов, то можно употреблять кефир с корицей для похудения. Почему именно с корицей? Да потому, что именно эта специя помогает очищать сосуды, выводить шлаки из организма и к тому же действует укрепляюще на весь организм. А такое сочетание, как кефир с корицей для похудения, обладает поистине волшебными свойствами.

Для приготовления такого напитка вам понадобится обезжиренный кефир и палочки специи. При желании можно добавить половину чайной ложки молотого имбиря. Употреблять такой напиток можно ежедневно. При этом не стоит налегать на выпечку или десерты. Питание должно быть дробным и сбалансированным. Кроме того, употребляя кефир с корицей для похудения, уже через пару дней вы заметите, что аппетит тоже значительно снизился. Такого же эффекта можно достичь, употребляя корицу с медом для похудения.

Для достижения эффекта суточная доза должна составлять не менее 600 граммов напитка. Вы можете использовать его вместо второго завтрака и полдника. Помимо этого можно делать один разгрузочный день в неделю, ограничившись только этим продуктом. В то же время диетологи считают, что данный напиток лучше пить вечером, так как в это время особенно важно не переедать. Следовательно, вы сами должны определиться, какая именно тактика приема напитка подходит вам.

Но все же нужно быть осторожными. В первую очередь, исключите непереносимость входящих в напиток специй. Помимо этого, при повышенной кислотности может возникнуть обострение, так как кефир вызывает еще большее её выделение.

Напоследок хочется добавить, что корица для похудения великолепно подходит для снижения веса в разгар лета. Ведь употреблять его нужно в холодном виде. Кроме того, кефир отлично утоляет жажду. Таким образом, ваша диета будет не только эффективной, но и приятной.