Главная » Средства для похудения » Кефир для похудения

Кефир для похудения

31 Август 2013 Нет комментариев

кефир для похудения фото

Кефир является кисломолочным продуктом, его активно используют в диетическом питании, поскольку он легко усваивается человеческим организмом, способствует улучшению работы ЖКТ и стабилизации обмена веществ, мягко очищает организм от шлаков и вредных солей, повышает микрофлору кишечника и оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие. Но для достижения видимого положительного результата от кефира для похудения, его нужно верно применять, а также не забывать о необходимости комплексности действий – здоровом образе жизни, правильном питании, постоянном движении.

Некоторые склонны считать, что кефир для похудения – это не более чем миф, и этому продукту незаслуженно присвоены чудодейственные качества. Но ведь ни о каком волшебстве речи не идет, и для того, чтобы добиться эффекта, нужно к этому стремиться, стараться похудеть, а не запивать кефиром сладости и копчености, надеясь на авось. Прелесть кефира в его низкой калорийности, а для тех, кто не может сразу перейти на легкое питание, рекомендуется начинать диету с продукта с большим содержанием жиров – 3,2% , постепенно заменяя его на 1% и затем обезжиренный.

Кефир хорошо способствует процессу похудения потому, что его состав содержит небольшую долю углеводов и жиров, а также он легко выводит лишнюю жидкость из организма. Если учитывать, что диета – это уже сама по себе стрессовая ситуация, то кефир в данном случае выступает еще и в качестве антидепрессанта, его употребление в пищу способствует хорошему настроению и позитивным действиям.

Кефир для похудения – это основа многочисленных разнообразных рационов питания, рассчитанных на снижение массы тела, поддержания хорошей формы. Диеты подразделяются на наиболее жесткие и строгие, и попроще. Безусловно, одного кефира недостаточно, чтобы весы начали обратный отсчет, для этого важно запастить еще и силой воли. Самое что ни на есть действенное похудательное питание – кефирная монодиета, когда помимо данного кисломолочного продукта не разрешается больше ничего ни есть, ни пить — так говорят отзывы о кефире для похудения. Учитывая однообразность рациона, на нем нельзя сидеть более трех дней подряд, а суточная порция должна составлять полтора литра однопроцентного кефира, который делится на пять-шесть приемов и выпивается равными частями. Существует несколько рецептов кефира для похудения.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: