Капустный суп для похудения

Есть один капустный суп для похудения, причем в течение всей диеты, не следует, а даже нужно вводить другие продукты. У этого продукта есть особенность: капуста вызывает метеоризм и вздутие живота, доставляя определенный дискомфорт, и это нужно учитывать.

Рецепты капустных супов для похудения довольно разнообразны, поэтому один и тот же готовить необязательно. Интересен такой вариант: от кочана белокочанной капусты отрезать примерно шестую часть, добавить морковку, луковицу небольшого размера, средний помидор, стебель сельдерея, средний перец, лучше зеленый, но подойдет и красный. Если овощей со средними размерами нет, можно использовать половинки крупных или два мелких. Добавить полную столовую ложку (с горкой) коричневого риса, то есть неочищенного, понемногу соли и перца.

Жиросжигающий суп из капусты варится быстро, вначале кладут все очищенные овощи в кастрюлю, после наливается холодная вода и кастрюля ставится на огонь. Когда начнется кипение, огонь не надо убавлять еще 15 минут, крышкой не накрывать, затем огонь сделать маленьким, и накрыть кастрюлю. Через 15 минут отключить конфорку и оставить суп настаиваться еще час. Рис можно сварить отдельно, сразу на несколько заправок, после по мере необходимости просто добавлять в кастрюлю.

Отзывы о диете на капустном супе для похудения отличные, люди пишут, как им это помогло похудеть. Только нужно строго придерживаться данного блюда, никаких разнообразий, суп из капусты и все. Если кушать один суп, желудок всегда будет полным, чувство голода не возникает. Из-за однообразия ингредиентов аппетит снижается и есть почти не хочется. Данную диету оптимально выдержать неделю, потом должен следовать двухнедельный отдых.

Чтобы худеть при помощи капустного супа, его следует употреблять по пять – шесть раз в течение дня, порции должны быть примерно одинаковые. К супу можно добавлять кусочек ржаного хлеба, не более 50 граммов, хлеб можно заменить одним яблоком, или одним вареным яйцом, или сыром твердых сортов, до 30 г.

Пить следует только воду без газа, как минимум два литра для обеспечения водного баланса организма. Допускается зеленый чай, но без сахара. Алкогольные напитки любой крепости и сладкие продукты и блюда на время диеты полностью исключаются из рациона. Жиросжигающий суп предпочтительно готовить каждый день, или даже к каждому приему пищи.