Как заваривать имбирь для похудения правильно?

Многие люди интересуются тем, как заваривать имбирь для похудения. Оказывается, перед тем, как заварить имбирь для похудения, его нужно правильно к этому подготовить, а только после этого заваривать.

Людей, страдающих от избыточного веса, интересует вопрос о том, как заваривать имбирь, чтобы похудеть. Специалисты дают грамотные разъяснения по этому поводу и рассказывают, как правильно выбирать «рогатый корень».

В настоящее время огромное количество женщин и мужчин страдает от избыточного веса. Виной тому служит неправильное питание, несбалансированность рациона, малоподвижный образ жизни, вредные привычки. Как показывает практика, бороться с лишним весом не только можно, но и нужно, причем лучше подходить к этой проблеме комплексно. Для снижения веса очень важно соблюдать правильную диету, увеличить двигательную активность, регулярно выполнять физические упражнения, отказаться от вредной пищи и вредных привычек.

Значительно увеличить эффективность диеты поможет употребление специальных чаев для похудения. Самый известный из них — зеленый чай. Но есть и более эффективное средство — имбирный напиток.

Имбирь обладает чудодейственными свойствами. «Рогатый корень», как его еще называют в народе, способствует активизации процессов, которые направлены на сжигание жира. К тому же, имбирь значительно ускоряет все обменные процессы, «разгоняет кровь». Употребление корня значительно усиливает секрецию желудочного сока, улучшает пищеварение. Кроме того, он способствует формированию чувства насыщения. Именно поэтому имбирный напиток следует употреблять за 20 минут до еды. Он подавляет аппетит, благодаря чему во время трапезы человек может съесть гораздо меньше еды.

В настоящее время в продажу поступает как свежий корень, так и сушеный, и даже маринованный. Для похудения лучше отдать предпочтение именно свежему продукту, так как имбирный порошок и маринованный корень не обладают столь ярко выраженным жиросжигающим эффектом. Имбирный порошок годится скорее в качестве жгучей приправы, нежели в качестве средства для интенсивного похудения. Маринованный имбирь можно подавать в качестве дополнения к основным блюдам. Перед тем, как заварить имбирь для похудения, нужно его выбрать и правильно подготовить.

Выбирая корень, необходимо отдавать предпочтение не слишком крупным экземплярам. Старый имбирь не одержит такого же количества ценных компонентов, как молодой. Корень не должен иметь повреждений, должен быть плотным, без признаков увядания. Известно, что существует несколько его видов. Самый распространенный — белый имбирь. Он имеет кремовый оттенок, как снаружи, так и внутри. Черный имбирь снаружи окрашен в черный цвет.

После того, как корень будет выбран, его необходимо принести домой, вымыть, почистить и нарезать очень тонкими пластинами, либо натереть на крупной терке. Благодаря сильному измельчению возможна практически полная экстракция полезных веществ из корня. Измельченный продукт нужно поместить в любой термос и залить кипятком. Наставать имбирь нужно не менее 6 часов. Лучше всего делать это на ночь, так как к утру можно уже будет пить свежезаваренный напиток. Для усиления жиросжигающего эффекта к имбирю можно добавить измельченный лимон, либо зеленый чай. Все эти продукты способствуют активному похудению.

Некоторые люди любят добавлять к имбирю и пряности. Корица, гвоздика также обладают жиросжигающим эффектом. Они усиливают кровообращение, активизируют обменные процессы, способствуют формированию насыщения. Для приготовления имбирного коктейля вполне достаточно добавить в термос 1 чайную ложку молотой корицы, либо 1 коричную палочку. Гвоздики можно положить совсем немного — несколько бутончиков. Говоря о соблюдении пропорций, диетологи уверяют, что точных дозировок имбирного корня в процессе приготовления напитка не существует. Обычно на небольшой термос нужно брать небольшой кусочек корня. Ориентироваться лучше на свой вкус. Имбирный коктейль не должен быть чрезмерно жгучим. Его вкус не должен вызывать отвращение. Полученный настой можно пить несколько раз в день. Лучше пить напиток за 20 минут до еды, но можно употреблять его и между приемами пищи. Он отлично удаляет голод и вполне может заменить перекус.

Необходимо отметить, что напиток будет достаточно эффективным лишь в том случае, если употреблять его в качестве весьма полезного дополнения к определенной диете. Если пить имбирный чай, но при этом есть все подряд, на активное похудение рассчитывать не следует. Естественно, все имбирные коктейли нужно пить без сахара, сахарохаменителей и других сладких добавок. Говоря о пользе имбиря, невозможно упомянуть и о том, что существуют определенные противопоказания к его применению. Именно поэтому врачи рекомендуют обязательно консультироваться со специалистами перед тем, как пить такой чай.

При некоторых хронических заболеваниях имбирь строго противопоказан. К примеру, его нельзя употреблять людям, страдающим от заболеваний желудка. Осторожнее надо относиться к нему тем, у кого есть определенные проблемы с артериальным давлением. Гипертоникам лучше воздержаться от употребления такого коктейля. Нельзя пить имбирные напитки беременным женщинам и кормящим мамам, а также маленьким детям. Известно, что этот корень обладает определенной токсичностью. На взрослых людей это не оказывает практически никакого влияния, но вот на детей его воздействие распространяется. Для того, чтобы обезопасить будущего ребенка, беременным стоит воздержаться от употребления имбиря в пищу. Всем остальным категориям граждан имбирь не вреден, но даже очень полезен. Очень хорошо пить его в качестве профилактики простудных заболеваний, а также для лечения некоторых болезней. Известно, что имбирь не только способствует похудению, но и укрепляет иммунитет.

Каждый человек, мечтающий о стройной фигуре, должен знать о том, как заваривать имбирь для похудения. Правильно заваренный корень поможет достичь в похудении прекрасных результатов.