Как употреблять льняное семя для похудения эффективнее всего: отзывы похудевших

Семена льна для похудения уже долгое время пользуются широким спросом и актуальностью среди людей с избыточным весом. О том, что представляют собой семена льна, как употреблять их правильно и пойдёт речь в данной статье.

Время – самый неумолимый враг каждой женщины, ведь именно он оставляет свой печальный след на изящных женских формах. Очень часто он привносит свои коррективы, изменяя массу тела, но отчаиваться не стоит – выход всегда есть.

Лишний вес – тяжелая проблема всего человечества в целом. От избыточного веса, как правило, страдают как женщины, так и мужчины и даже дети. И что примечательно, причины для появления столь негативного заболевания, достаточно разнообразны и индивидуальны у каждого человека. Современная медицина и сфера диетологии, безусловно, предлагает весьма много вариантов средств для похудения, которые призваны стремительно сжигать ненужные жировые прослойки.

Тем не менее, к выбору каждого средства необходимо подходить со всей серьезностью, ведь при неправильном лечении можно нанести вред здоровью. Стоит сказать, что народные методы в данной ситуации несколько выигрывают, так как в случае передозировки лекарства побочные действия и интоксикация организма не проявляются. К одним из наиболее эффективных народных средств следует отнести семена льна для похудения – величественного растения, выращиваемого в нашей стране практически в каждом уголочке.

С давнего времени наши предки открыли чудодейственные свойства льна, которые нашли свое применение во многих лечебных процессах. Чаще всего это растение и его отвар применяли в качестве слабительного средства, позволяя в кратчайшие сроки вывести из организма продукты переработки. В процессе действия лен прекрасно очищает организм, не давая возможности жирам расщепляться и впитываться в стенки желудка, что, в свою очередь, помогает избавиться от лишнего веса.

Помимо этого, чудодейственные семена льна для похудения, отзывы о которых лишний раз подтверждают великолепную силу растения, оказывают благоприятное воздействие при расстройстве пищеварительной системы; плохом состоянии кожных покровов, ослаблении иммунной системы организма, а также образовавшихся ранах в области пищеварительного тракта.

Прежде чем, принимать льняные семена, необходимо их правильно приготовить. Бесспорно, в настоящее время существует большое количество разнообразных рецептов с применением зерен льна. Тем не менее, какой бы рецепт не был выбран, лен предварительно необходимо перемолоть на кофемолке (для достижения лучшего результата). Применять семена льна можно как в чистом виде, так и в качестве пищевой добавки, второе, кстати, предпочтительнее.

По словам диетологов, наиболее простым вариантом избавления от лишнего веса является льняная диета длительностью три недели. На протяжении первой недели специалисты рекомендуют чайную ложку молотых семян смешивать со 100 граммами обезжиренного кефира, принимая утром и вечером. Со второй недели в 100 грамм кефира необходимо добавлять уже две чайные ложки семян, а вот в течение последней, третьей недели диеты в кефир добавляется уже три ложки молотого льна.

Такие пропорции льна крайне необходимо соблюдать, дабы не навредить организму. Ведь не секрет, что слишком быстрое похудение может привести к всеобщему ослаблению человека и потере его энергетических данных.

Помимо употребления молотых семян в качестве пищевой добавки, семена льна, как употреблять которые, было рассказано выше, можно принимать и в качестве чайного напитка. Для этого необходимо сделать льняной отвар. Как же его правильно приготовить? Прежде всего, необходимо взять две столовые ложки семян льна и залить их тремя стаканами воды.

Полученную смесь в течение десяти минут кипятить на медленном огне. Готовый отвар нужно остудить и принимать за час до еды, желательно по пол стакана. Из семян льна можно также приготовить и настойку. Для приготовления потребуется две столовые ложки семян, которые необходимо поместить в термос и залить двумя стаканами кипятка. Дать настояться в течение ночи. Наутро настойка готова.

Избыточный вес – мучительная мысль, одолевающая каждого человека, который испытывает дискомфорт от своего тела. Когда многие препараты уже применялись, разнообразные и самые невозможные средства испытывались, остается один выход – чудотворное льняное семя для похудения, отзывы о котором всегда положительны и не менее завлекательны.

Как правило, многие считают, что принимать лён можно в немереных количествах, поскольку он имеет естественное растительное происхождение и не способен причинить вред. Тем не менее, с этим стоит оспорить, ведь согласно составу данного растения, доза, превышающая 50 грамм, может спровоцировать отравление и сильную интоксикацию организма. Максимально допустимая дневная норма льняных семян для взрослых составляет две столовые ложки и одна столовая ложка для ребенка.

Длительность одного такого курса похудения должна составлять не более двух недель, по окончанию которых настоятельно рекомендуется дать организму отдохнуть как минимум семь дней. При этом существует ряд заболеваний, при наличии которых принимать лен категорически запрещено, к ним относится:

• сахарный диабет;
• цирроз печени;
• гепатит
• обостренный холецистит;
• панкреатит;
• различные язвы и сердечнососудистые заболевания.

Важно отметить, что в некоторых случаях медиками разрешается принимать семена льна, однако в виде отвара и только после проведения специализированной диагностики на предмет совместимости с остальными формами медикаментов. Для людей, страдающих колитами, отличной альтернативой сырым семенам станет кисель, который к тому же является отличным лечебным напитком всеобщего действия.

Для стойкости полученного результата важно совмещать льняную диету с физическими упражнениями и сбалансированным распределенным питанием. Полученный эффект сможет превзойти все ожидания.