Как принимать солевые ванны для похудения?

Солевые ванны для похудения — эффективный и быстрый способ потери веса. Очень легко применять солевые ванны для похудения в домашних условиях, главное — соблюдать некоторые правила.

Многие женщины любят понежиться в ароматной горячей ванне после трудного дня, добавив в воду ароматных масел и соль для ванны. Но лишь немногим известно, что ванна с добавлением соли может быть прекрасным средством для похудения.

Солевые ванны для похудения известны своей эффективностью по всему миру. Пожалуй, это единственный вид ванн для похудения, не вызывающий никаких нареканий у врачей, и, более того, активно рекомендуемый ими к применению как средство общего оздоровления организма.

Морская и океанская соль содержит такие полезные вещества, как калий, кальций, магний, йод и бром. Известно, что ванны с добавлением морской соли выводят из организма токсины и шлаки, очищают сальные железы и поры, расщепляют целлюлитную корку, а также восстанавливают и нормализуют гормональный баланс (который, по статистике, является самой частой причиной избыточного веса) в организме и значительно улучшают обмен веществ. Солевые ванны применяются в лечении различных заболеваний. Кроме того, все это не может не работать на сжигание лишних килограммов: за одну процедуру можно потерять до пятисот граммов веса!

Солевые ванны полезны еще и тем, что благотворно влияют на ногти, волосы и кожу, укрепляя и подтягивая все ткани тела (из-за этого солевые ванные часто называют омолаживающими) . Соль избавляет от растяжек и смягчает кожу, делая ее мягкой и нежной. Эффект «подтяжки» кожи приходится как нельзя кстати при значительной потере веса.

Солевые ванны для похудения в домашних условиях готовятся очень просто и активно применяются миллионами женщин по всему миру. Но сначала нужно подготовиться к приему ванны — перед процедурой провести обязательное скрабирование проблемных зон тела, а также принять душ. Это необходимо, поскольку оставшуюся на теле после процедуры соль лучше не смывать.

На один прием ванны (если ванна объемом в сто пятьдесят-двести литров) достаточно примерно пол пачки соли (пятьсот граммов) . Это количество считается оптимальным — меньшая дозировка не окажет вообще никакого эффекта, а большая может повредить коже (особенно это касается женщин с проблемной или просто чувствительной кожей) . Однако если проблем такого рода нет, можно и рискнуть — чем больше соли, тем сильнее будет эффект похудения. Главное в этом случае — перед процедурой проверить, нет ли на теле царапин или ранок.

Помимо соли в ванну можно добавить несколько капель любого цитрусового эфирного масла (лучше всего использовать грейпрутовое или апельсиновое) или масла эвкалипта и розмарина — они усиливают эффект от процедуры и придают ей приятный, изысканный аромат.

Температура воды должна колебаться примерно от тридцати пяти до тридцати девяти градусов — это зависит от времени приема ванны и желаемого эффекта, поскольку горячая ванна имеет свойство расслаблять, а прохладная, наоборот, тонизировать организм.

Принимать солевую ванну нужно сидя — так, чтобы область сердца находилась над водой, иначе на сердечно-сосудистую систему будет приходиться слишком большая нагрузка. Кроме того, все проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра) , как правило, находятся на нижней половине тела, так что полное погружение, в общем-то, не имеет смысла.

Продолжительность процедуры для оптимального эффекта не должна превышать двадцати минут. В среднем десять-двадцать минут являются идеальным временем для того, чтобы все процессы активизировались и соль оказала свой чудотворный эффект. Больше находиться в соленой воде точно не стоит — это может закончиться раздражением на коже.

По той же причине врачи обычно не советуют принимать солевую ванну ежедневно. Как правило, курс проводится следующим образом: десять-пятнадцать процедур с перерывом в один день (то есть, день — ванна, день — контрастный душ) . После завершения курса обычно дают организму отдохнуть два-три месяца, прежде чем повторить курс.

Несмотря на практически полное отсутствие противопоказаний, солевые ванны все равно можно принимать не всем. Этот вариант противопоказан беременным женщинам, имеющим гинекологические или серьезные кожные заболевания, а также варикозное расширение вен. Кроме того, солевые ванные категорически запрещены лицам, находящимся в состоянии даже небольшого алкогольного опьянения. Не стоит рисковать и больным людям с высокой температурой тела.

После ванны нужно, не ополаскиваясь, растереть тело махровым полотенцем, одевшись в удобную теплую одежду, полежать под теплым одеялом около часа — это позволит сохранить действие соли еще на какое-то время. Для того чтобы утолить жажду после процедуры, лучше заранее заварить зеленый или травяной чай без сахара, чтобы он успел остыть к моменту окончания приема ванны.

Солевые ванны — прекрасное и простое решение для тех, кто хочет в короткий срок избавиться от лишнего веса. Но и его лучше использовать в комплексе с тренировками и рациональным питанием.