Как правильно принимать ванну с содой для похудения?

Ванна с содой для похудения в последнее время пользуется повышенным интересом многих людей. Все хотят знать о том, эффективна ли содовая ванна для похудения, а также обо всех ее полезных свойствах.

Лишний вес — проблема, с которой приходится очень часто сталкиваться современным женщинам. Неправильное питание и образ жизни приводит к различным степеням ожирения, а избавиться от этого неприятного состояния не так-то просто.

В последнее время принято считать, что к борьбе с лишними килограммами необходим именно комплексный подход, который позволяет решить проблему в кратчайшие сроки. Наряду с диетами и физическими упражнениями женщины все чаще предпочитают проводить обертывания и принимают специальные ванны для похудения. Последние, как правило, являются не только полезной, но и очень приятной процедурой, которая позволяет не только уменьшить тело в объеме на несколько сантиметров, но и улучшает настроение, снимает стресс.

Одним из самых интересных вариантов такого нестандартного метода является ванна с содой для похудения. Механизм ее воздействия на организм изучен еще не достаточно. Вернее, некоторые специалисты до сих пор не могут понять того, за счет чего же все-таки достигается такой эффект. Считается, что сода препятствует всасыванию жиров, а при принятии ванны, имеющей повышенную температуру, поры открываются, начинается активное потоотделение, все шлаки и токсины выделяются через поры вместе с лишней жидкостью, что приводит к уменьшению объемов тела и избавлению от пары лишних килограмм. Под воздействием щелочи происходит некоторое разогревание организма, усиление обменных процессов. И именно в этом, скорее всего, и заключается ключевая роль соды в похудении.

Принятие таких ванн способствует не только снижению веса, но и улучшает самочувствие, снимает стресс, успокаивает нервы, очищает кожные покровы, снимает отеки и активизирует кровеносную и лимфатическую систему. Такая процедура является отличным профилактическим и лечебным средством, которое очень эффективно борется с целлюлитом, являющимся частым спутником лишнего веса. Для того, чтобы достичь максимального эффекта от ее применения, необходимо соблюдать несколько простых правил, позволяющих проводить ее правильно.

Прежде всего, следует помнить о том, что температура воды в данном случае должна быть достаточно высокой. Некоторые специалисты считают, что идеальной для принятия ванны станет температура 38-39 градусов, но к такой горячей воде еще следует привыкнуть, поэтому начинать процедуры лучше с 36-37 градусов, а далее ориентироваться на индивидуальные ощущения и общее самочувствие.

Для подготовления содового раствора необходимо 200-300 грамм этого вещества растворить в небольшом объеме горячей воды, а затем вылить концентрат в ванну, наполненную водой нужной температуры. Считается, что наиболее эффективна все же не просто содовая, а содово-солевая ванна. Для ее подготовления необходимо вылить в ванну с горячей водой концентрат, содержащий 300 грамм пищевой соды, и добавить 500 грамм морской соли.

Некоторые женщины предпочитают добавлять в ванну еще и эфирные масла лимона, мандарина, грейпфрута, эвкалипта и розмарина — именно в этом случае процедура приобретает еще более ярко выраженный антицеллюлитный эффект. Любителям всего необычного можно посоветовать изготовить в домашних условиях ароматную «содовую бомбочку», которая будет не только способствовать избавлению от лишних килограмм, но и поднимет настроение.

Продолжительность приема любой ванны с содой должна составлять 25-30 минут и превышать данные временные пределы не следует. Наиболее эффективным считается проведение сеансов через день курсом от 10 до 12 процедур. По окончанию принятия каждой содовой ванны можно обработать кожу содово-медовым скрабом, что еще больше усилит жиросжигающий и антицеллюлитный эффект.

Необходимо помнить, что для проведения подобных процедур существует еще и ряд противопоказаний : их нельзя принимать людям с сердечно-сосудистыми, гинекологическими заболеваниями, а также беременным женщинам и тем, кто страдает от варикозного расширения вен и сахарного диабета. Перед тем, как приступить к их применению, лучше обсудить этот вопрос со своим лечащим врачом, который сможет адекватно оценить состояние здоровья пациента и обязательно даст нужный совет.

Содовая ванна для похудения — отличное дополнение к диете и разнообразным физическим нагрузкам. Для достижения наилучшего эффекта важно научиться принимать ее правильно, а также с учетом всех имеющихся ограничений в применении.