Как правильно пить воду с лимоном для похудения?
Оказывается, что пить воду с лимоном не только вкусно, но достаточно полезно. Как похудеть с помощью лимона? Никаких сложностей, главное придерживаться определенных правил употребления жидкости с добавлением лимона.
Вода с лимоном для похудения окажет очистительный эффект для организма, так как этот желтый цитрусовый фрукт давно отметился своими антиоксидантными свойствами. Выведение шлаков из организма – это прямой путь к похудению.
В основном всем известно лимонное свойство – это наличие большого количества витамина С в его содержании, который так необходим для поддержания организма в сложные времена, когда наступает авитаминоз. Данный витамин помогает в укреплении иммунитета, тем самым предотвращая многие инфекционные заболевания.
Но лимон отличается еще одним уникальным свойством, о котором может и знают, но далеко не все. Вода с лимоном для похудения прекрасная вещь, которая позволит с определенной долей приложения усилий скинуть ненужные лишние килограммы. Лимонная вода для похудения очистить от лишнего кишечник, предотвратит отложение жиров, а также сожжет углеводы.
Благодаря этому диета, основанная на лимонах и воде, может стать самой востребованной обществом диетой. Наконец-то настроились на то, чтобы распрощаться с лишней физической массой? Стоит отметить, чтобы пить воду с лимоном и получать при этом результат, нужно использовать особые рецепты приготовления чудесного напитка.
Наверняка услышав фразу «лимон дл похудения», многие примутся кушать лимоны килограммами. Но это совершенное заблуждение. Да и просто водичка, разбавленная лимонным соком, не подействует. Нужны тут особы рецепты, которые будут рассмотрены ниже. Имеется множество рецептов, однако наиболее действенные и эффективные собраны тут.
Как же действует лимон для похудения и почему это действительно дает результаты? В основе лимонной диеты лежит вода и лимонный сок. Вода со своими полезными очистительными свойствами использовалась для похудения давно. Многие диетологи рекомендуют употреблять жидкости в ее чистом виде до трех литров в день, тогда в организме будут налажены все обменные процессы, а это обеспечит стабильное самоочищение организма от накоплений в виде шлаков и токсинов. В результате всегда можно иметь красивую фигуру.
Кислота лимона способна еще в кишечнике проводить расщепление жиров, отложившихся на его стенках, что приводит к более глубокому его очищению, так как они выводятся из организма благодаря лимонной воде с легкостью. Лимонная кислота, как основной компонент цитрусового, имеет заслуги быстрого сжигания углеводов, что ускоряет пищеварительный процесс, предотвращая, таким образом, образование последующих отложений жиров. Совместно два простых и мощных продукта, как вода и лимон, в своем синтезе дают уникальный рецепт быстрого похудения посредством лимонной диеты.
Скорее хочется узнать, как похудеть с помощью лимона, для начала ознакомиться необходимо с некоторыми противопоказаниями относительно употребления лимонов. Если ни один из перечисленных пунктов не затрагивает здоровье человека, который хочет опробовать диеты, тогда можно начинать хоть сейчас. Несмотря на то, что во время диеты лимонный сок разбавляется водой, все же он сохраняет свои агрессивные свойства, которые могут негативно сказаться на слизистых оболочках желудочно-кишечного тракта. Поэтому строго запрещено использовать такой тип диеты людям, страдающим гастритом или язвенной болезнью желудка. Также негативное влияние лимонная кислота оказывает на зубную эмаль, поэтому принимая чудодейственный напиток, делать это будет целесообразней всего через трубочку. После завершения приема лимонной воды стоит прополоскать рот обычной водой.
Рецепт приготовления лимонной воды довольно просто. Для того чтобы сделать лимонную воду, нужно вжать из одного лимона сок и разбавить его с литром воды. Поле того, как данный напиток немного настоится, можно его пить. Эффект имеется в том случае, если лимонная вода имеет температуру комнатную, поэтому перед употреблением не ставьте воду ни в холодильник, ни в тепло. Воду с лимоном пить необходимо до еды за полчаса, желательно с утра.
Есть еще один способ похудения с лимоном. Для этого готовиться вода с лимоном и с добавлением меда. Почему мед? Этот компонент даст организму заряд бодрости и энергии, насыщая организм быстрыми углеводами. Он также прекрасно отражается на функционировании пищеварительной системы, нормализуя ее работу. В этом случае напиток готовится следующим образом, берется литр воды с соком одного лимона, добавляя столовую ложку любого меда. Все ингредиенты хорошо перемешиваются и употребляются в теплом виде на протяжении дня. Такой напиток разрешается выпивать до трех литров за один день. Такая медово-лимонная диета рассчитана на два дня, за которые больше ничего нельзя употреблять, кроме напитка.
Еще не менее действенная диета является лимонно-кефирная. Для этой диеты отводиться три дня. На протяжении всей диеты можно пить до полутора литра нежирного кефира за один день, а также употреблять до двух с половиной литров лимонной воды для похудения. Свой день можно начать с приема двух стаканов лимонного напитка, чередуя каждый полтора часа с кефиром. За час перед сном можно приготовить коктейль из лимонного сока, корицы и кефира. Для этого нужно приготовить стакан с кефиром, туда добавить лимонного сока две столовые ложки и чайную ложку корицы.
Придерживаясь таких диет можно безболезненно и постепенно избавиться от лишних килограммов, главное в этом деле настроить себя психологически на успех и придерживаться простых правил выполнения диеты. Эффективно поможет ежедневное питье зеленого чая с долькой лимона и пару чайных ложек уксуса яблочного. Пить такой чай нужно трижды в день.
Есть множество способов скинуть килограммы, которые так мешают. Это не только диеты, но и спортивные занятия, однако самый важный аспект в похудении является сильное желание , мотивация и прикладывание усилий.
- Бриджи для похудения Hot Shapers: почему именно они?
- ЭкоСлим – очищение организма, похудение и удержание веса
- Комплекс Инстадиет для похудения без ограничений в еде
- Штаны Hot Shapers: эффективность доказана
- Брюки Hot Shapers: советы по использованию
- Легинсы Hot Shapers: мечта о стройных ногах сбывается!
- Тренажеры для всех групп мышц: самые популярные
- Booty Maker: отзывы пользователей
- Пластырь Слим Патч: отзывы о похудении с пластырем
- Одежда для похудения Hot Shapers: что входит в комплект?
Ягоды годжи, это обычный шиповник. Он оказывает мочегонное действие. И мошеники наживаются не на бедных девочках, а на глупых, которые живут в розовом мире и верят в чудеса, при этом жрут булочки и конфеты тоннами, веря в то, что от чудодейственных ягод, они станут красавицами-стройняшками. По поводу зеленого чая, как его можно пить с яблочным уксусом и лимоном? С долькой куда еще не шло, но лить в чай уксус… жесть. Коктейль на ночь тоже с ложкой корицы. Автор вообще экстремал, столько кислоты употреблять, можно гастрит и язву себе напить. Рекомендую более адекватный, но эффективный рецепт Волшебного коктейля на ночь. Стакан нежирного кефира, пол ч.л. корицы, пол ч.л. сухого имбиря, на кончике ножа красного перца
На сайте каком-то нашла))
• утро начинайте со стакана воды;
• пейте маленькими глотками, а не залпом, помните о том, что в течение 15 минут наш организм усваивает не более 200 мл воды;
• доступ к воде должен быть постоянный, а это значит, что где бы вы ни находились, нужно всегда иметь при себе емкость с водой;
• захотелось есть — попейте воды, так как зачастую жажду мы принимаем за чувство голода, потому что наш организм их не различает;
• в питьевую воду добавляйте немного сока лимона, так вы предотвратите многие заболевания и способствуете расщеплению жиров, можно приготовить домашний лимонад;
• лучше все-таки не пить сразу после еды, дайте возможность полноценно поработать пищеварительным ферментам, а вот спустя 2-2,5 часа пейте на здоровье;
• выработайте привычку пить всегда после того, как сходили в туалет;
• делайте каждые 30 минут или час перерывы в работе и пейте воду;
• всегда пейте воду до, во время и после физических нагрузок;
• перед тем как выпить воду, размешайте ее ложкой в стакане или встряхните бутылку;
• развесьте по всему дому напоминания о том, что нужно пить воду, если работаете за компьютером, поставьте рядом с собой бутылку с водой или стакан и как только он становится пустым, сразу его наполняйте.
С последней рекомендацией, честно говоря, не согласна. Мне это не помогло — разве что только на первых порах, а дальше по-накатанной) Я просто стала постоянно стакан с содой с собой носить, соответственно выходя на улицу не могу не взять бутылку с водой) у меня кулер дома стоит — тем более удобно. Вода из под крана меня не нравится, беру серебряную росу — на дом привозят короче.
А что касается лимона в воду — то такую воду пить лучше через соломинку и не заменять полностью обычной водой — иначе проблемы с жкт и с эмалью будут