Как правильно надевать и носить вибропояс для похудения?

Вибропояс для похудения поможет сократить уровень жировых отложений на проблемных зонах. В статье рассказывается про то, как при помощи вибропояса воздействовать не только на талию, но и на ягодицы, бёдра, икроножные мышцы.

Некоторые фирмы, выпускающие столь популярные сейчас товары для похудения радуют покупателей и вибропоясами. О том, как данная вещь поможет укрепить мышцы живота, снизив его объёмы, как им правильно пользоваться – далее.

Мечта многих страждущих отличной фигуры, не прикладывать к данному процессу особых усилий, но чтобы результаты были. Этим требованиям вполне отвечает современная разработка — вибропояс для похудения.

Большая часть массажных поясов имеет согревающий эффект, который помогает снизить вес, избавиться от целлюлита и укрепить мышцы брюшного пресса. Как же действует данная методика?

При помощи вибрации напрягаются мышцы живота. Как известно, нагрузка на них способствует уменьшению жировой прослойки. Жиры расщепляются и выводятся организмом. Вибропояс помогает и правильному пищеварению, а благодаря этому — активному очищению организма. Но применять его можно через 3 часа после приёма пищи. Пояс равномерно распределяет тепло и помогает стимулированию кровообращения. Он массирует кожу, тем самым осуществляет на нее благотворное воздействие. Тело становится более подвижным, гибким, обретает отличные формы.

Положительным образом прибор влияет не только на брюшной пресс, но и на ягодицы, бедра. Лишний жир с них уходит и тело обретает желаемые формы. Под плотной тканью пояса находится электромотор-вибратор. При включении он начинает вибрировать или задействует электрические импульсы и осуществляет воздействие с их помощью на подкожный жир, расщепляя его.

Чтобы добиться такого успеха, необходимо знать, как правильно надевать и носить вибропояс для похудения.

Универсальность его состоит в том, что пояс можно надевать не только на талию, но и на бёдра, спину, верхнюю часть ног и даже на икры.

Массаж живота

Вибропояс состоит из самого пояса, застёжки и мини компьютера, позволяющим выбирать желаемую частоту и время вибрации. Он одевается на талию, электроникой вперёд. Но предварительно нужно смазать этот участок кожи специальным кремом и обернуть талию тканью. На голое тело надевать устройство не рекомендуется. Теперь можно одеть вибропояс. Многие пояса оснащены адаптером на 12 вольт, который необходимо включить в розетку. С таким устройством далеко не уйдёшь. Нужно находиться рядом с источником питания. Но можно приобрести и более современную модель, которая будет работать с помощью дистанционно управляемого пульта.

Обычно использовать такой пояс рекомендуется 20 — 30 минут в день. Поэтому, если есть желание помассировать ещё и другие части тела, то нужно распределить время. Допустим, воздействие на живот будет производиться в течении 15-и минут, а на ягодицы – 10.

Массаж ягодичных мышц

Эта часть тела тоже должна быть предварительно смазана кремом. Можно надеть тонкие шорты, а уж потом обвернуться вибропоясом. Упражнение выполняется в положении стоя. Устройство включается и начинает массаж данной зоны. Ежедневные вибрации помогут сделать кожу гладкой, устранить эффект «лимонной корки», предотвратить развитие целлюлита.

Массаж спины поможет унять боли, если они имеются и принесёт приятные ощущения. Пояс надевается вибрирующей частью назад и держится в течении 3-5 минут.

Массаж верхней и нижней части ног тоже эффективен. Устройство одевается поочередно на эти зоны и производится массаж. Он поможет укрепить икроножные мышцы и уменьшить объём верхней части ножек.

Обычно вибропояс имеет автоматическую программу, где можно задать скорость вращений от 1-го уровня до 5-го и 2 режима — пульсирующий и постоянный. Длительность работы в таком режиме может составлять 5 -12 минут. Можно задать и ручные параметры работы, тогда можно самостоятельно устанавливать желаемую скорость и интенсивность вращений на разных уровнях. Если вибропояс имеет ещё и тепловое воздействие, то оно будет сродни эффекту сауны и поможет ещё более эффективно сжигать излишки жира проблемных зон.

Если имеются хронические сердечнососудистые заболевания, гипертония, диабет, то перед применением прибора крайне важно узнать у своего лечащего врача, можно ли им пользоваться. При тромбофлебите вибрационное воздействие применять нельзя.

Вибропояс, при помощи вибрации, способствует частому мышечному сокращению – до 50-и в секунду. Поэтому уже после нескольких тренировок можно увидеть приятные результаты и обрести желаемую стройность.