Как отказаться от употребления мяса в рационе?

Многие задумываются, как отказаться от употребления мяса в рационе, потому что они считают: мясо — излишек. В определенный момент приходит время, что происходит пересмотр собственных взглядом и переоценка ценностей. Даже точно нельзя сказать, с чем это бывает связано.

Кто-то просто худеет. Для другого отказ от мяса связан с религиозными принципами. А кто-то просто понимает, что не в еде счастье, тем более не в заполнении желудка до краев.

Мало кто помнит на следующий день, что он ел вчера. Разве что было торжественное мероприятие, и там подавали определенное хитро приготовленное блюдо с необыкновенным вкусом. А если находишься дома одна, то без мяса вполне можно обойтись.

А средства, которые раньше тратились на мясные продукты: хамон, копчености, колбасы, можно потратить на более необходимые в этот момент вещи. Пожертвовать на просвещение — компания знакомых снимает интересный фильм, почему бы не помочь? Кто-то эти деньги вкладывает в благотворительность.

Появляются новые интересы, появляется новый круг знакомых. С ними интересно общаться, тем более, что старые друзья перемену вкусов почему-то воспринимают в штыки. Их раздражают новые интересы и отказ от мяса. Это кажется даже странным: когда кто-то в компании перестает есть сдобу или сладости и заявляет, что пора сбросить вес, его понимают. А вариант с мясом вызывает у многих неприятие.

Вегетарианцем становиться не обязательно, чтобы разгрузить себя. Пусть в рационе остаются белковые продукты животного происхождения, такие, как: молочные продукты, яйца, морепродукты. Когда очень хочется мясного, можно снизойти до куриной грудки.

Но появление новых вкусов уже через пару недель о мясном заставляют забыть. При слове «бутерброды» перед глазами появляется картинка: нарезка хлеба с грибами, зеленью, орехами, креветками, сыром и даже авокадо. Сыр, авокадо и зелень — замечательное вкусовое сочетание.

Рацион отдельно, а единомышленников, которые объяснят, что происходит в момент пересмотра взглядом на жизнь, не хватает.

Как отказаться от употребления мяса в рационе? Полный отказ, наверное, осуществить тяжело.

А постепенно уменьшить количество мясного в рационе, если не лениться готовить и находить новые вкусы, совсем нетрудно.