Как готовить имбирь для похудения: 3 способа

Многие из тех, кто наслышан о полезных свойствах восточной пряности, задумываются, как готовить имбирь для похудения. В особенности их волнует вопрос, как приготовить имбирный чай для похудения — популярное средство против жира. .

В индустрии похудения поиски новых средств, похоже, обратились на Восток. Во всяком случае, многие «старые новые» чудо-продукты, обретшие популярность в последние годы, происходят именно из Азиатских государств.

К примеру, ныне очень значительное число тех, чья мечта – обрести стройную, подтянутую фигуру, занимается поиском рецептов, как готовить имбирь для похудения. Стоит сказать, что корень данного поистине животворного растения своими превосходными оздоровительными свойствами издревле известен в китайской, индийской и прочих восточных медицинских практиках — равно как и в местной кухне.

Главным образом, чудесное воздействие на человеческий организм сей пряности основано на входящей в ее состав клетчатке и изрядном количестве эфирного масла. Его компоненты весьма благотворно воздействуют на иммунную систему, повышая сопротивляемость инфекциям. Народные целители также применяли эту пряность как средство от бесплодия и для защиты от многих видов паразитов.

Впрочем, гораздо больше многим известно об уникальном воздействии имбирного корня на желудочно-кишечный тракт, ускоряющем переваривание пищи (особенно белковых волокон, из которых состоит мясо) , даже при наличии некоторых нарушений в функционировании внутренних органов. При любых отравлениях, кишечных спазмах, укачивании, токсикозе — собственно, при тошноте и рвоте фактически какого угодно происхождения, — едва ли можно найти более верное средство для улучшения состояния человека.

Кстати, даже если ужин обилен, но в него добавлено достаточное количество вышеуказанной пряности (придающей пище оригинальный вкус и весьма приятный аромат, в чем-то схожий с перечным) , переварится он скорее, чем обычно, и о неизменно сопровождающем такую сытную фразу ощущении переполненности желудка — и, как результат, проблемах со сном — можно будет позабыть. Весь секрет — в ускорении метаболизма, на которое напирают те, кто настоятельно советует использовать имбирь для похудения. Приготовление его с подобной целью может производиться несколькими способами.

Тем, кто предпочитает наиболее простые средства, не требующие больших временных затрат, стоит попробовать просто добавлять пряность в свои блюда, делая их при этом из как можно более здоровых и легкоусвояемых продуктов. Однако в любом случае следует учесть один нюанс. Порошок сухого имбирного корня (реализуемый в любом супермаркете) не будет столь же эффективен, как «свежее» растение, ибо в последнем содержится одно из самых «бронебойных» орудий в плане похудения — эфирные масла, богатые всеми нужными действующими веществами.

Один из возможных рецептов, как приготовить имбирь для похудения, — салат. Для него потребуется смешать две натертых моркови средних размеров, одну небольшую запеченную свеклу, немного измельченной апельсиновой цедры, мякоть одного лимона (можно нарезать его и целиком, с кожурой, лишь избавившись от семян) , накрошенный стебель сельдерея и свежий имбирный корень в небольшом количестве. Заправляется обычно это блюдо растительным — лучше оливковым — маслом.

Желающим не только расстаться с избыточным весом, но и не возвращаться к нему, поддерживая нужную форму, окажет в этом содействие имбирный лимонад. Существует множество вариантов его приготовления. Вот лишь некоторые. Такой напиток, буквально переполненный витаминами и прочими нутриентами, очень хорош в охлажденном виде — как способ справиться с жаждой в летний зной и/или подавить голод между «большими» приемами пищи. Кроме того, его основные компоненты известны своим мочегонным действием — так что и отеки будут преодолены, и, вероятно, «апельсиновая корка» целлюлита хоть ненамного снизится в объемах с его помощью.

Емкость с двумя литрами воды необходимо поместить на плиту на средний огонь. Когда жидкость хотя бы немного прогреется, следует полностью растворить в ней две столовых ложки тростникового сахара. После этого к импровизированному сиропу добавляют 50 граммов имбирного корня, предварительно измельченного на терке с мелкими ячейками. Когда смесь закипит, надо убрать ее с огня и минут десять настоять, а затем — процедить любым доступным способом (к примеру, через марлю) . После этого остается только смешать напиток с соком, выжатым из четырех лимонов и добавить к нему лед перед подачей.

Впрочем, есть рецепт и попроще. В емкость с тремя литрами воды добавляют пару сантиметров имбирного корня, порезав его перед этим кружками, сок трех-четырех лимонов, немного листьев мяты и меда либо сахара по вкусу. Для свежести стоит положить в будущий лимонад и тонко нарезанный свежий огурец без кожуры. Все это следует хорошенько перемешать (до растворения подсластителя) и оставить на несколько часов, дабы жидкость впитала в себя нужные вещества из всех ингредиентов. Пьют его, как правило, не позднее, нежели за полчаса до приема пищи — либо в промежутке между таковыми.

Больше всего многих интересует, как приготовить имбирный чай для похудения. Его модификаций придумано немало. К примеру, быстрый вариант: на полтора литра кипятка берутся три столовых ложки протертого корня пряности и две — измельченной мяты. Все это необходимо проварить минут пятнадцать, после чего немного остудить и насыпать небольшое количество молотого перца, четыре столовых ложки лимонного сока и вдвое меньше — меда. Употреблять такой напиток стоит еще не остывшим.

Хорошим средством от ожирения считается имбирно-чесночный чай. Для него берется примерно четырехсантиметровый кусочек первого ингредиента и два зубчика второго. Очищенный корень имбиря при этом измельчается, а чеснок нарезается мелкими кружками. Все это заливается двумя литрами кипящей воды и минут 60 настаивается в термосе — где затем и хранится. Такое количество чая необходимо понемногу употреблять в течение суток.

Между тем, у имбирного корня, равно как и блюд на его основе, есть масса противопоказаний. Потому не стоит начинать программу похудения с напитками из него, предварительно не обратившись к медикам за консультацией.