Имбирный чай для похудения: рецепт и пропорции

Много ли времени занимает приготовление имбирного чая для похудения? Какой лучше сделать имбирный чай для похудения? Рецепт напитка найти в интернете возможно, если ввести словосочетание в поисковик?

Можно вообще не тратить время на приготовление имбирного чая. Для похудения достаточно добавить имбирный порошок в обычный чай. Но если заваривать напиток с любовью, то пить его можно будет с удовольствием.

То, что имбирь – растение целебное, было известно уже с 15 века. Именно тогда его завезли на Русь из Северной Америки. Хотя в Европе можно было найти около 60 различных подвидов растений, но в пищу они не годились, и целителей не привлекли. Так что распространение, как лекарственного растения и приправы, получил вид имбиря Zingiber officinale. Его ценили буквально на вес золота. С его помощью лечили чуму и при этом достигали успеха. Что не удивительно.

В корне растения содержится около сорока антиоксидантов и аминокислот, способствующих повышению иммунитета. Это линалол, кам-фен, линалол, цитраль, борнеол, геранилацетат и другие. Вдобавок в нем имеются эфирные масла и вещество, названное химиками шагаол. Именно благодаря ему имбирь имеет специфический пряный вкус и ускоряет обменные процессы в организме, расщепляя жиры и способствуя их естественному выводу.

При высушивании корня шагаол превращается гингерол, который еще более терпкий на вкус. Гингерол эффективнее способствует ускорению пищеварения, кислородного обмена и кровообращения. Метаболизм в организме при поступлении имбиря с пищей усиливается настолько, что, даже не прибегая к ограничениям в рационе, можно в месяц сбросить 1-2 кг, абсолютно не прилагая усилия.

Можно добавлять имбирь в блюда в виде порошка, можно экспериментировать над вкусом еды, включая, как приправу, свежий корень. Но если времени на составление «имбирного рациона» в напряженном дневном графике найти не удается, то приготовление имбирного чая для похудения поможет приобрести желаемые формы и сбросить вес.

Деловой женщине не придется, выбирая имбирь, как вспомогательный продукт для похудения, отказываться от ежеутренней чашки кофе. Имбирный чай пьется не во время еды, а до еды приблизительно за полчаса.

В обычный чай добавляется щепотка имбиря и все выпивается в горячем виде. Такой чай заглушит чувство голода и не даст поступающим с едой калориям усвоиться в достаточной мере. Более того, если напиток пить регулярно, перед каждым приемом пищи, то уже образовавшаяся жировая прослойка начнет расщепляться.

Злоупотреблять имбирным чаем нельзя. Достаточно выпивать напиток в количестве 3- 4 стакана в день, не более. Он может патологически подействовать на слизистую, выстилающую пищеварительные органы. Имбирь имеет в своем составе вещества, которые помогают быстро избавиться от простуды, помогают облегчить и ускорить обменные процессы в организме, способны облегчить протекание артрита и артроза, заживляет раны, но, как и в случае с применением любых лекарственных средств, для его использования имеются свои противопоказания.

Худеть с помощью имбиря нельзя тем, кто имеет повышенную кислотность и патологию органов пищеварения и желудочно-кишечного тракта. Имбирь считается «горячим» продуктом, ускоряет кровоснабжение. Имеющим склонность к гипертонической и варикозной болезни его применение противопоказано. При почечной недостаточности и заболеваниях мочевыделительной системы худеть с имбирем нельзя категорически. Также при наличии камней в желчных протоках о его употреблении желательно посоветоваться с врачом.

Если очень хочется худеть с помощью имбиря, то можно добавлять в чай его масло. Но, увы, такой напиток хоть и действует мягче, но сбросу веса помогает скорее потому, что занимает желудок до еды. Расщепляет жиры такой чай не столь эффективно, как напиток, который изготовлен на основе корня или порошка.

Приготовление имбирного чая для похудения можно превратить в ритуал и потратить на это некоторое время, а можно, как уже упоминалось выше, бросить в заварку горстку имбирного порошка. Лучше посвятить приготовлению напитка немного времени, тогда вес сбросится быстрее.

Классический чай для похудения на основе корня имбиря включает в себя следующие ингредиенты, которые в данном перечне располагаются по убыванию. Каждого следующего компонента требуется взять на одну меру меньше, чем предыдущего. На 2 литра воды требуется 5 ложек – столовых — апельсинового сока, соответственно 3 ложки свежего корня имбиря, натертого на мелкой терке. Далее, пропорции сохраняются: мед и мята. Хорошо еще добавить перца на кончике ножа.

Все ингредиенты, кроме меда, выкладывают в емкость с кипящей водой и оставляют на медленном огне на 15 минут. Мед добавляется после того, как напиток остыл до той температуры, при которой его можно употреблять. Иначе все полезные вещества меда исчезнут.

Можно заварить еще один имбирный чай для похудения. Рецепт замечательный, так как напиток не только способствует похудению, но и способствует восстановлению иммунитета. С этим чаем хорошо худеть ранней весной, в переходный период. На 2 литра воды требуется 100 г мелко нарезанного свежего корня имбиря. Все это кипятится около 15 минут на медленном огне, а затем туда добавляется горсть сушеного шиповника. Еще минут 5 докипятить, а затем потом поставить настаиваться напиток в закрытом виде еще на 15 минут.

Заваривать требуется столько напитка, сколько требуется выпивать за день. Перед сном чай с имбирем не употребляют, иначе бессонница обеспечена.

Есть еще секрет – процеживать чай требуется сразу после того, как его подготовили к употреблению. Тогда он спокойно может простоять до вечера. После употребления напитка некоторые ощущают жар. Это нормальное явление при вводе в рацион имбиря. Но все же желательно привыкать в таком случае к чаю постепенно.

Очень внимательно нужно выбирать имбирь для приготовления напитка. Какой бы не выбрали имбирный чай для похудения, рецепт с шиповником, с мятой или даже чесноком, корень имбиря должен быть свежий.