Имбирь для похудения рецепты

Можно ли добиться хороших результатов, используя имбирь для похудения, рецепты из него? Подсказки, как использовать имбирь для похудения и самые действенные блюда и напитки с ним.

В холодное время года полезен имбирь для похудения, рецепты с добавлением которого помогут согреть организм. Чай с ним повышает иммунитет и помогает бороться с вирусами простуды.

Имбирь полезен всегда, всем и в любом виде. Зная, как пить имбирь для похудения, вместе с этим можно провести и профилактику простудных заболеваний. Почти при всех недомоганиях имбирь и имбирные чаи хорошо использовать как в качестве профилактики, так и в качестве средства к лечению. Противопоказан имбирь только при повышенной температуре, как с лихорадкой, так и без, и при наличии язвенных болезней, в особенности при их обострении.

Многие задают вопросы о том, можно ли пить зеленый кофе с имбирем для похудения, так как эти два средства в настоящее время находятся на пике популярности. Не зря многие столетия имбирь превозносится во всех странах как корень красоты и здоровья. Хотя весь род имбиря насчитывает около 80 видов растений, пригодны в пищу и полезны только некоторые из них. В частности, употребляется в пищу корневая часть имбиря зерумбет. А Индия и Тайланд вместо этого использует корни имбиря пурпурного, который обладает ярко выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием.

Из имбирей самый устойчивый к холодам и северный — японский имбирь, выращивают его для ароматных почек и побегов. В Японии этот имбирь называют миого и используют тонко измельченные почки как гарнир для супов и вторых блюд. В Корее эти почки нанизывают на шампур, чередуя с кусочками мяса при готовке местной разновидности шашлыка.

Для тех, кто решил избавится от лишних килограммов и знает, как использовать имбирь для похудения, этот процесс не будет сложным и долгим. Наполовину состав имбирного корня представляет собой углеводы. Содержится в нем и около 4% жиров, аминокислоты (триптофан, лизин, треонин, фенилаланин, метионин, валин) , которые совершенно незаменимы для организма. Так же в имбире много витаминов А и С, витамины группы В, железо, цинк, натрий, фосфор, магний, калий, кальций. А летучие вещества, благодаря которым имбирь обладает таким сильным и приятным ароматом, действуют обеззараживающе как и любое эфирное масло. Жгучий вкус имбирю обеспечивают не они, а гингерол -основной компонент содержащихся в имбире смолистых веществ.

Обеззараживает масло имбиря потому, что содержит сесквитерпены, обеззараживающие вещества под названием цингиберен и борнеол. Вдыхание имбирного масла оптимизирует внутреннюю секрецию желудка и ускоряет таким образом обмен веществ в организме, именно это помогает сбросить лишний вес без изнурительных диет. Гингерол может остановить любую тошноту, при любых обстоятельствах, даже при беременности или химиотерапии, если нет противопоказаний к его употреблению в пищу.

Имбирь обладает болеутоляющими свойствами, а так же отхаркивающими и жаропонижающими свойствами. У использующих корень имбиря для похудения, отзывы о нем всегда положительные — так как имбирь снимает спазмы и желудочные колики, тонизирует организм. В Средние века имбирь считался надежным средством для профилактики чумы. Кровообращение ускорять и стимулировать ускорение обмена веществ в организме помогает именно гингерол. Действие его ведет к постоянному разогреву организма, вследствие чего и происходит похудение.

Чаще всего в рецептах для похудения используется только корень имбиря, хотя в действительности листья обладают не меньшим эффектом. При похудении и соблюдении жестких диет нередко случается подорвать свое здоровье, но используя имбирь, можно считать что организм попутно с похуданием оздоравливается. Витамины для пользы кровеносной системы А и В присутствуют в достаточном количестве, они же хорошо влияют на повышение иммунитета. За состояние ногтей и волос отвечают витамины В1 и В2, кроме того они помогают нервной системе.

Самым эффективным и хорошо проверенным средством для похудения является именно чай с добавлением имбиря. Кроме борьбы с лишними килограммами и замедленным обменом веществ, приготовленный правильно напиток может вывести токсины из организма. Готовится этот чай как из свежего имбирного корня, так и из сушеного порошка. Приготовление не требует особых навыков и оборудования — нарезанный тонкими ломтиками имбирь заливают кипятком и настаивают. Для лучшего результата можно воспользоваться термосом.

Самый хороший эффект этот настой показывает, если принимать его за полчаса до еды. В этом случае из организма быстро уйдут шлаки, токсины и лишние килограммы. К активному сжиганию жиров организмом настой из имбиря подходит основательно, улучшая кровообращение и ускоряя обмен веществ. Но все же на мгновенный результат надеяться не стоит, имбирь проявит себя с лучшей стороны после некоторого времени постоянного использования. Особенно хорошо, если применяться имбирь будет несколько месяцев, чтобы организм освоился с новым образом жизни. Вес непременно уйдет, медленно, но уверено.

Чтобы разнообразить рацион, к настою имбиря можно добавить чаи и травы, сочетающиеся с ним. Например, это ромашка, мята или мелисса. Лимон или мед в имбирном настое так же поспособствуют уменьшению веса. Способствуют похудению и оздоровлению организма и салаты, приготовленные с добавлением имбиря. Например, салат из имбиря и апельсина — очень необычно, вкусно и полезно. Для его приготовления измельчают корень имбиря, цедру апельсина и мелкий сельдерей. Так же добавляют печеную свеклу, свежую морковь и дольки лимона. Смешав ингредиенты, для заправки можно использовать оливковое масло. Этот салат не хранится долго, лучше делать его на один раз.

Основное правило для тех, кто хочет знать, как использовать имбирь для похудения в домашних условиях чтобы не навредить себе — посоветоваться предварительно с врачом о рецептах и дозировке.