Имбирь для похудения: рецепт оригинальный

Очень популярен у женщин имбирь для похудения, рецептов приготовления которого, существует много. Корень используется и в кулинарии. Чай с имбирем для похудения: рецепт его приготовления прост.

Во все времена женщины разных возрастов хотят быть стройными, красивыми и нравиться мужчинам. Благодаря существованию имбиря – это вполне реально. Родина растения – Азия. Поэтому восточные женщины славятся своей красотой и грацией.

Что же это за чудо – растение? На востоке оно известно очень давно, 5000 лет. А вот в Европу попало в 16 веке и сразу стало популярным. Вместе с имбирем с Востока привезли и рецепты его приготовления. Абу Али Ибн Сина первым начал использовать его в медицине. Чуть позднее корень имбиря прочно обосновался и кулинарии. Стоит сказать, что он даже был эквивалентом денег. По истечении некоторого времени, имбирь, он же зазвор, стал использоваться по прямому назначению: в медицине и в кулинарии, как пряность. Полезен не только корень, но и листья растения. После исследования выяснилось, почему имбирю уделяют столько внимания. Во – первых, содержание: необходимые человеческому организму аминокислоты, витамины группы В, С. Далее: фосфор, кальций и калий, натрий и магний, железо и цинк, эфирные масла и микроэлементы. Все это природа сосредоточила в чудном растении имбирь. Сочетание подобных элементов способствует сжиганию жиров. Поэтому теперь предлагается чай с имбирем для похудения. Рецепт известен давно и не один, а великое множество:

— имбирный корень необходимо очистить и тонко настрогать. Залить водой и кипятить 20 минут. В слегка остывший чай добавить мяту, ложку меда, немного лимонного сока.

— в 1,5 л горячей воды, 20 минут наставать 60 г корня имбиря и средний зубок чеснока. Выпить напиток в течение 12 часов.

— тонко нарезанный имбирь, кипятить на малом огне 20 минут, но на этот раз добавить плоды шиповника.

— следующий чай готовится таким образом: 3 см корня имбиря, дольки одного апельсина, 1.5 ст. ложки мяты, 100 мл сока лимона и щепоть кардамона – все это заварить в литре воды с добавлением меда. Все ингредиенты перед завариванием измельчаются в миксере. Апельсин с медом добавляется в слегка остуженный чай. В жаркую погоду напиток великолепно освежает.

— залить кипятком зеленый чай и настаивать 8 минут. Добавить в него мелко нашинкованный корень имбиря – 5 см. Щепотку молотого перца чили с ложкой меда.

Этот рецепт чая называется пряным: в кипящую воду высыпать смесь специй. Гвоздика, корица, семена кинзы, тмин, мята, мускатный орешек и имбирь. Для рецепта используется сушеный корень, в виде порошка. Влить треть от общего объема молока и томить еще 10 минут. После этого процедить и пить в горячем виде.

Не только чай из имбиря способствует похудению. В мясных и рыбных блюдах, в салатах, в качестве пряностей, имбирный корень тоже уместен. Он является главным врагом холестерина: тем, что тормозит его выработку. Не позволяет всасываться в кровь и превращаться в желчную кислоту. Кроме того помогает выводить, имеющуюся желчь. Это очень важно при лишних килограммах. Чаще всего женщины используют имбирь для похудения. Рецепт, который используют мужчины, направлен на усиление половых функций. Медицина очень широко применяет препараты на основе имбиря. Они восстанавливают и тренируют ослабленную иммунную систему, способствуют улучшению кровоснабжения, нормализуют обмен веществ. Людям, страдающим разными болезнями желудочно-кишечного тракта, имбирь просто необходим. Содержащиеся в нем эфирные масла, нормализуют работу кишечника и стабилизируют кислотный уровень желудка. Поможет имбирь и людям, у которых больна печень, и имеющим бронхиальную астму. Каким бы полезным не был имбирь, он может и навредить, если не соблюдать осторожность и есть его без всякой меры. Не стоит злоупотреблять, а в некоторых случаях, полностью отказаться от него, людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. А так же при девертикулезе, гастрите и при камнях в желчном пузыре. Ограничение относится так же и к женщинам во время беременности и кормления грудью. Самое интересное, что это касается чая, в обеденных блюдах и салатах имбирь женщинам не повредит.

— смешивается натертый корень с сельдереем, морковью, свеклой. Поливается оливковым маслом и лимонным соком. Вкусный и полезный салат – готов.

— нарезается мелкой соломкой редиска, сладкий перец и капуста. Нашинкованную зелень, укроп и петрушку, смешать с натертым тонкими пластинками корнем имбиря и вместо оливкового масла использовать майонез. Все ингредиенты соединить и заправить.

Сколько имбиря добавить в салат, горячее блюдо или чай – каждый должен решить сам. Организм человека индивидуален. Посоветоваться с врачом стоит гипертоникам и аллергикам. Для здорового человека две столовой ложки протертого на мелкой терке корня – это максимум. Во всем требуется знать меру, даже в применении трав и кореньев, чтобы не навредить собственному здоровью.

Употребляя корень с целью похудения, надо помнить, что от одного чаепития недостаточно. В период приема имбиря, следует не забывать и о физических нагрузках. Начинать можно с пеших прогулок на свежем воздухе. По утрам можно делать упражнения, а постепенно переходить к быстрой ходьбе. Если на улице потеплело, то можно начинать осваивать ролики и велосипедные поездки. Активный образ жизни, прием имбиря – все вместе будет способствовать похудению и омоложению организма.

И применять напитки с имбирем тоже следует правильно: распределить дневную норму на порции. Получается около восьми порций. Проснувшись, выпивается первая чашка чая. Перед завтраком выпить еще один стакан. Между завтраком и обедом надо выпить еще два стакана. Между приемами чая, должен быть интервал – два часа. До ужина следует употребить еще два стакана. И за два часа до сна – стакан. Регулярный прием в течении месяца, поможет сбросить лишние килограммы.

Отзывы женщин, похудевших с помощью имбиря, доказывают эффективность и лидерство этой диеты. Терпение, регулярное употребление корня и активный образ жизни – помогут в борьбе с лишним весом.