Готовим имбирный напиток для похудения со специями

Напиток для похудения с имбирем пользуется огромной популярностью. Специалисты рассказывают о том, что делать с имбирем для похудения и как готовить имбирный напиток с ароматными специями.

Некоторые люди не знают о том, что делать с имбирем для похудения. Диетологи рассказывают об уникальных свойствах этого корня, а также о пользе напитка, приготовленного на основе имбиря.

Люди, страдающие от ожирения, в настоящее время встречаются очень часто. Виной этом неправильное питание и множество других факторов. Существует очень много программ, направленных на снижение веса. Диетологи утверждают, что одним из самых эффективных продуктов, сжигающих жир, является имбирь. Оказывается, похудеть с имбирем быстро и просто.

Имбирь — корень, который обладает по-настоящему чудодейственными свойствами. Он богат витаминами, минералами, содержит незаменимые белки и ароматические масла. Имбирный корень обладает удивительной способностью расщеплять жиры. Кроме того, он снижает аппетит, что позволяет человеку съедать гораздо меньше пищи, чем он привык. Диетологи советуют пить имбирный чай за 20 минут до еды. За это время у человека сформируется некоторое чувство насыщения, благодаря чему он съест гораздо меньше еды во время трапезы.

Имбирь обладает пряным ароматом и жгучим вкусом. Благодаря этим свойствам он усиливает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Диетологи не устают повторять, что имбирь «разгоняет кровь». В настоящее время этот чудодейственный корень можно приобрести в любом современном супермаркете, на любом рынке. В продажу поступает не только свежий имбирь, но и сушеный, и даже маринованный. Специалисты уверяют, что предпочтение следует отдавать именно свежему продукту. Сушеный корень содержит гораздо меньше эфирных масел и других активных компонентов. Он годится скорее в качестве приправы, нежели в качестве средства для

эффективного похудения. Известно, что маринованный имбирь тоже менее полезен, чем свежий. Он годится только в качестве закуски к основному блюду. Свежий корень можно добавлять в пищу, в чай.

Весьма эффективным для похудения является имбирный напиток. Рецепт его можно встретить на страницах специализированных сайтов, а также на страницах книг. Приготовить такой напиток достаточно просто. Для начала нужно выбрать качественный корень. Имбирь хорошего качества обычно имеет кремовый оттенок, желтоватую мякоть. На нем должны отсутствовать повреждения и другие дефекты. Корень должен иметь крепкую и плотную консистенцию. Для приготовления имбирного напитка нужно натереть небольшой кусочек корня на крупной терке или нарезать его тонкими пластинами. Пластины должны просвечивать на свету. Только такая тонкая нарезка обеспечит практически полную экстракцию всех полезных веществ из имбирного корня. Далее нужно поместить имбирь в термос и залить его кипятком. Настаивать напиток нужно не менее 12 часов. Лучше всего заваривать его на ночь. В данном случае уже с утра имбирный чай будет готов к употреблению.

Можно несколько разнообразить вкус напитка путем добавления в него некоторых компонентов. Если добавить в него лимон или ароматные специи, то он будет не только вкуснее, но и эффективнее. Лимон нужно добавлять в то же время, что и имбирь. Всем известно о том, что этот фрукт способствует похудению. В паре с имбирем он очень эффективно сжигает жир. Некоторые люди очень любят имбирный напиток с ароматными специями. Для его приготовления понадобится кусочек имбиря, а также корица и гвоздика. Гвоздики нужно будет взять всего несколько бутончиков. Корицы можно добавить половину чайной ложки, либо положить в термос коричную палочку. Корица, как и имбирь, известна своими жиросжигающими свойствами. Она точно так же активизирует обменные процессы в организме, усиливает кровооборащение. В настоящее время существует немало программ, направленных на похудение, в которых так или иначе используется корица в качестве дополнения к различным блюдам.

При изготовлении имбирного напитка важно учитывать не только рекомендуемые пропорции, но и свой собственный вкус. Диетологи советуют ориентироваться именно на него. Если вкус напитка кажется чрезмерно терпким, можно взять поменьше имбирного корня. То же самое можно сказать и о специях. Для того, чтобы употребление имбиря стало еще более эффективно, можно попробовать заваривать его вместе с зеленым чаем. При желании каждый человек может составить свой собственный рецепт приготовления напитка. В его состав должен входить имбирь, а дополнить действие корня помогут лимонный сок, зеленый чай, специи.

Чтобы употребление имбирного коктейля было наиболее эффективным, нужно пить его несколько раз в день и желательно за 20 минут до еды. Также можно употреблять напиток тогда, когда возникает желание перекусить. Диетологи предупреждают о том, что желаемого эффекта в похудении можно добиться лишь в том случае, если человек будет соблюдать определенные ограничения в питании. Из основного рациона следует исключить жареные, острые, соленые, сладкие и мучные блюда. Имбирный напиток, естественно, нужно пить без сахара и других сладких добавок. На время активного похудения лучше отказаться от вредных привычек, так как это может очень сильно помешать процессу.

Специалисты предупреждают о том, что имбирные коктейли подходят не всем. Существуют определенные противопоказания, существенно ограничивающие область его применения. К примеру, его нельзя употреблять в пищу тем, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Имбирь также противопоказан беременным и кормящим женщинам из-за своей высокой токсичности. На взрослых детей корень не оказывает негативного влияния, а вот детям употреблять его в пищу категорически не рекомендуется.

Напиток для похудения с имбирем позволяет сбросить несколько лишних килограмм за очень короткий срок. Имбирный чай не только полезен для здоровья, но еще и обладает удивительным вкусом и ароматом.