Гормоны для похудения
Итак, работа нашего организма регулируется гормонами. Соответственно, и процесс похудения или накопления жира также зависит от того, какие гормоны преобладают в организме. При соблюдении некоторых простых правил можно поспособствовать тому, чтобы в организме в достаточном количестве были гормоны для похудения. И тогда остальные усилия в этом направлении будут более эффективны!
Так какие же гормоны и как влияют на нашу комплекцию? Самый страшный враг стройности – стресс. Он вызывается как негативными эмоциями, так и перенапряжением организма (например, регулярным недосыпанием). Так как еда является своеобразным антидепрессантом, то во время стресса многие тучные люди склонные переедать.
Так же организм человека реагирует и на скуку, и на чувство одиночества. Отсюда вывод: негативные эмоции нужно гнать в шею! Каким образом? Учитесь «перезагружать» мозги, концентрируясь на хорошем, идите в места, где вас ждут приятные впечатления и знакомства, займитесь спортом! Впрочем, о спорте немного поздней.
В противоположность гормонам стресса есть гормоны для похудения. Это:
– эндорфины (вызывают эйфорию),
– тестостерон (поддерживает в тонусе мышцы),
– эстроген (ускоряет обмен веществ),
– тироксин (скорость обменных процессов),
– адреналин (регулирует распад жиров в печени),
– лептин (отвечает за насыщение и чувство голода).
Под воздействием этих гормонов мы преображаемся. Становимся активными, жизнерадостными, авантюристичными и готовыми к приключениям. А кто тянется за сочной котлеткой, когда его ждут великие дела? Отсюда вывод: стараемся обзаводиться «хорошими» гормонами и приобретать поменьше «плохих». Каким образом?
1. Здоровый образ жизни.
Если вы хорошо высыпаетесь, не переедаете и не злоупотребляете алкоголем, вашему организму будет комфортно и он не станет вырабатывать гормоны стресса в запредельном количестве.
2. Занятия спортом.
Больше половины указанных гормонов вырабатываются во время занятий спортом. При этом не имеются в виду непосильные нагрузки, после которых жизнь переходит в стадию существования. Вполне достаточно легкой вечерней пробежки по парку или посещения пару раз в неделю занятий по аэробике.
Если при всех приложенных усилиях процесс похудения все еще стоит на нуле, то есть смысл сдать анализы на гормоны, проверив свой гормональный баланс. Часто в случаях нарушения работы щитовидной железы, надпочечников или яичников начинается активное накопление жира.
Не стоит, однако, впадать в крайности, оправдывая лень и чревоугодие недостатком в организме гормонов для похудения. Диагноз может поставить только врач. Существует даже гормональное ожирение.
- Бриджи для похудения Hot Shapers: почему именно они?
- ЭкоСлим – очищение организма, похудение и удержание веса
- Комплекс Инстадиет для похудения без ограничений в еде
- Штаны Hot Shapers: эффективность доказана
- Брюки Hot Shapers: советы по использованию
- Легинсы Hot Shapers: мечта о стройных ногах сбывается!
- Тренажеры для всех групп мышц: самые популярные
- Booty Maker: отзывы пользователей
- Пластырь Слим Патч: отзывы о похудении с пластырем
- Одежда для похудения Hot Shapers: что входит в комплект?
Нет комментариев»
Оставить комментарий