Главная » Средства для похудения » Голодание для похудения

Голодание для похудения

24 Август 2013 Нет комментариев

голодание для похудения фото

То, что наш вес напрямую зависит от того, сколько пищи мы съедаем, знает каждый. Наиболее простым методом сохранения стройности является соблюдение диеты. Но этот способ требует немалого терпения и времени. Помимо диет существует еще и голодание для похудения. При этом отказ от пищи может продолжаться как один день, так и несколько недель. Основы этого способа не помешает знать каждому.

Основы голодания для похудения

Голодание является добровольным отказом от приема пищи. За счет этого организм начинает менять направленность своей работы и использует при этом запасы энергии и питательных веществ. Именно за счет этого происходит очищение кишечника и всех органов и к тому расходуются жировые отложения. Помимо этого во время голодания для похудения происходит вывод токсинов, солей и прочих отложений. Поэтому после этих процедур вы почувствуете не только снижение веса, но и улучшение самочувствия.

Существует несколько видов голодания. В первую очередь, следует отметить полный отказ от пищи. При этом разрешается употреблять некоторое количество воды. Длительность такого голодания составляет не менее недели. Именно по достижению этого срока организм начинает самоочищаться.

Абсолютное голодание подразумевает отказ не только от еды, но и от воды. Такое очищение организма может длиться 1-3 дня. По эффективности оно сравнимо с полным голоданием в течение недели. Абсолютное голодание для похудения делится на частичное и полное. В первом случае для ускорения очищения организма голоданием используются всевозможные ванны, душ, обливания и так далее. Во втором случае любой контакт с водой запрещен.

Помимо этого можно голодать по смешанной схеме. При этом рекомендуется в течение пары дней отказаться от пищи и воды. На третий день можно осторожно начинать пить воду.

Кроме этого голодание делится в зависимости от сроков. Самым легким является 1-5-дневный отказ от еды. Для тех, кто уже опробовал этот метод, можно переходить к голоданию в течение 3-7 дней и более.

Также следует отметить, что голодание нужно проводить по строго определённой схеме. В первую очередь, необходимо подготовиться. Для этого в течение пары дней нужно придерживаться диеты. После этого можно переходить непосредственно к голоданию. После истечения установленного срока нужно медленно выйти из голодания.

Сухое голодание для похудения

Особенно эффективным является сухое голодание. Как уже говорилось, нужно полностью отказаться от пищи и воды. Длительность такой процедуры не должна превышать трех дней. В противном случае возможно развитие обезвоживания.

Кроме того, следует отметить, что при патологии печени и почек лучше поискать другой, более мягкий метод похудения.

Для того чтобы воспользоваться этим способом, в первую очередь, нужно посетить врача. После этого следует попробовать частичное или мягкое сухое голодание. На протяжении выбранного периода вы можете принимать душ и мыться в ванной. В тоже время следует отметить, что никакой необходимости в проведении очистительных клизм нет. Если первый этап у вас прошел без каких-либо проблем, можно попробовать полное сухое голодание. В этом случае нужно полностью исключить контакт с водой.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: