Фасоль для похудения

Высокое содержание углеводов еще до недавнего времени делало фасоль изгоем любой диеты, однако последние открытия ученых позволили по-новому взглянуть на ее уникальные свойства. Оказалось, что эта бобовая культура является не только полезным продуктов, но и отличным союзником в борьбе с лишним весом.

В первую очередь фасоль для похудения полезна своей способностью блокировать калории. Попадая в организм, она эффективно предотвращает усвоение крахмала, благодаря чему вкусная трапеза не осядет в виде жировых отложений где-то на боках. Ценность фасоли скрывается и в ее умении регулировать уровень сахара в крови и сохранять баланс холестерина. При регулярном ее употреблении в пищу в организме начинает активно вырабатываться гормон холецистокинин, который снижает аппетит и ускоряет обмен веществ.

Высокое содержание растительного белка и полезных веществ также играет на пользу применения фасоли для похудения. В этой бобовой культуре, кроме белка, содержатся аминокислоты, жиры, микро- и макроэлементы, а также целый набор самый важных витаминов: А, В, С, Е, РР. Во-первых, такой состав делает блюда сытными и питательными, избавляя от необходимости голодать во время диеты. Во-вторых, фасоль может обеспечить организм большим комплексом полезных веществ, что просто необходимо в условиях ограниченного рациона.

Говоря о том, чем полезна фасоль для похудения, нельзя не отметить иналичие в ее составе большого количества клетчатки для похудения. Регулярный прием в пищу растительных волокон обеспечивает нормализацию пищеварения и перистальтики кишечника. Кроме того, клетчатка способна эффективно очищать ЖКТ от шлаков, токсинов и вредных веществ, что, безусловно, поспособствует более быстрому снижению веса.

Единственным противопоказанием для употребления фасоли являются заболевания желудочно-кишечного тракта. Если таких проблем нет, то этот удивительный бобовый продукт обязательно нужно включить в состав своей любимой диеты.