Диск для талии

Две металлические круглые пластины, соединенные между собой пластмассовым крепежом и вращающиеся в обе стороны, – именно таким все помнят известный в свое время диск здоровья. Старый, еще из советских времен – он был дома почти у каждого, но мало кто задумывался над тем, что он может принести реальную пользу и для здоровья, и для совершенствования фигуры.

Диск для талии – изобретение, помнящее еще наших бабушек. Однако со временем оно не перестало быть действенным, ведь принцип его работы элементарен и невероятно прост: достаточно встать на него и начать крутиться в разные стороны – вот и весь секрет.

Современные производители совершенствуют напольный диск. Если раньше он изготавливался только из металла, то сейчас его повсеместно делают из пластмассы. Этот материал намного легче, отчего работать с ним стало проще: перенести из комнаты в комнату не будет проблемой даже для ребенка. Несмотря на легкость тренажера, он может выдержать до ста килограммов веса. На поверхности круга часто находятся пластмассовые «иглы» по форме ног. Благодаря ним обеспечивается дополнительная польза: во время тренировки происходит точечный массаж ног, что благотворно влияет на общее состояние организма.

Но польза диска для талии заключается не только в массаже. Его говорящее название проецирует значение этого тренажера как раз для этой женской проблемной части тела. Благодаря попеременным вращениям вправо и влево, с глубокой амплитудой движения, начинают активно работать косые мышцы пресса, которые делают более рельефным не только живот, но и талию – более тонкой.

Это нехитрый круг на полу способен стать настоящей альтернативой постоянным упражнениям, воздействующим совершенно на разные группы мышц. Если занятия проводить в строгом вертикальном положении, то развиваться будет не только пресс, но и позвоночник. Из-за постоянного сидячего образа жизни многие люди не перестают жаловаться на не проходящие боли в спине. Простой в использовании диск для талии способен благотворно повлиять на позвоночник, снять усталость и напряжение со спины.

Если же проводить упражнения, согнув ноги в коленях, то воздействие тренажера опускается ниже – в работу активно включаются бедра, ягодицы и икроножные мышцы. Особенно хорошо прорабатываются внешние и задние мышцы бедер, на что женщины также жалуются очень часто.

Для того чтобы эффект от таких упражнений действительно был необходима регулярность и дисциплинированность. В целом, оптимальное время для тех, кто только решил начать – это 15 минут каждый день. Уделить всего лишь четверть часа – это  невероятно мало, но, тем не менее, действенно. Для более «продвинутых» пользователей диска для талии время рекомендуется увеличивать вплоть до получаса в день.

Этот тренажер поможет просто взбодриться в течение или после рабочего дня: всего несколько минут активных скручиваний помогут восстановить силы, как и любая зарядка, проводить которую рекомендуется всем без исключения.

Восторженные отзывы многих женщин о диске для талии можно прочитать в богатом на информацию интернете. У кого-то за меньший, у кого-то за больший срок, но у всех результат сходится – лишние сантиметры неминуемо уходят, живот становится подтянутым, а талия – на зависть тонкой и изящной.