Диетические супы для похудения

Сельдерей, постоянный спутник диетических супов для похудения, помогает в процессе сжигания жиров, при этом он богат витаминами, такими, как аскорбиновая кислота (С), никотинамид (РР), тиамин (В1) и рибофлавин (В2). Также в нем отмечают большое содержание микроэлементов, полезных солей и кислот. Все эти вещества тонизируют организм, повышают физическую и умственную активность, укрепляют иммунитет и улучшают метаболизм.

С самого детства нам твердят, что супы в ежедневном рационе должны присутствовать обязательно, жидкое блюдо незаменимо, оно требуется для того, чтобы правильно функционировал кишечник, и это один из методов борьбы с запорами. Но еще у супов есть другой замечательный эффект: с их помощью можно нормализовать вес, убрать лишние килограммы с живота и с боков.

У диетических супов имеется один общий эффект: они помогают очистить ЖКТ от токсинов, улучшают работу печени и способствуют похудению. Чтобы потерять как минимум два килограмма веса за неделю, нужно все это время есть только диетические супы для похудения, но придется полностью отказаться от сладких блюд, жирных продуктов и алкоголя в любом виде, включая пиво. Если повезет, то можно похудеть даже на восемь килограммов за указанный период времени. Если очень хочется вкусить алкогольных напитков или провести весело вечерок, то сделать это будет можно лишь спустя как минимум сутки после окончания суповой диеты.

Прежде чем решиться на похудение при помощи жиросжигающих диетических супов, нужно узнать состояние здоровья. Страдающим сахарным диабетом людям, а также тем, у кого в анамнезе почечная недостаточность, пробовать такую диету нельзя категорически, ибо она нанесет непоправимый вред здоровью.

Способы приготовления диетических супов сводятся к варке овощей, залитых холодной водой. Ингредиенты обычно мелко нарезаются, лучше кубиками, и варятся на слабом огне. Соли нужно класть совсем немного, чтобы она не провоцировала появление отеков. Когда овощи готовы, супы заправляют специями.

Диетические супы для похудения могут быть приготовлены другим способом: овощи мелко режутся или натираются на крупной терке, затем заливаются томатным соком, так, чтобы он полностью закрыл продукты, и ставятся на плиту. Если в процессе варки сока стало меньше, можно долить воды. Дать закипеть и оставить на десять минут вариться на сильном огне. Спустя указанное время огонь сделать маленьким, оставить овощи томиться еще минут на пятнадцать.

Есть диетические жиросжигающие супы из овощей можно столько раз в день, сколько раз захочется кушать, но желательно выдерживать порции одного размера, без излишеств.