Чай с ягодами годжи: всего одна чашка вечером

В последнее время очень популярны ягоды годжи для похудения. Отзывы женщин подтверждают этот факт. Плоды очень полезны, особенно чай с ягодами годжи. Отзывы, опять же, положительные. Эффект заметен почти сразу.

Сделать фигуру более стройной может простой чай с ягодами годжи. Отзывы женщин, которые публикуются в интернете, подтверждают этот факт. Плоды содержат в себе кладезь витаминов, антиоксидантов, макро- и микроэлементов.

Эти ярко-красные ягоды обладают сладковатым, немного кислым вкусом. В продаже чаще всего встречаются засушенные плоды, но есть в наличии и сок. Произрастают годжи в Китае, поэтому при покупке стоит обратить внимание на упаковку ягод – на ней обязательно должны быть китайские иероглифы. Еще один совет: нечистые на руку дельцы могут продать обычный барбарис, вместо целебных ягод; но есть основное отличие годжи – они не темнеют со временем.

Итак, эти ягоды помогают похудеть, чуть ниже будут приведены рецепты чая, которые поддержат в форме фигуру, а также принесут здоровье. Но стоит напомнить, что без правильного питания, умеренных физических нагрузок процесс похудения будет не столь эффективным, даже если кушать годжи каждый день. Просто с ягодами лишние килограммы будут уходить быстрее, а полученный результат сохраниться на долгое время.

Так что же еще принесет одна чашка чая с годжи, выпитая вечером или утром? Первое, что стоит отметить – высокое содержание кальция. Организм человека постоянно испытывает дефицит этого элемента. Всего лишь в 100 граммах ягод годжи содержится 100 миллиграмм кальция – это больше необходимой суточной дозы для взрослого человека.

Далее, витамин С. Его в несколько сот раз больше, чем в любом цитрусе. Что такое витамин С? Это энергия, крепкий иммунитет, здоровье и красота. Чай с годжи во время простуды более эффективен, нежели с лимоном, например.

Еще один элемент, который содержится в ягодах – железо (примерно в 15 раз больше, чем в шпинате) . Именно поэтому чай с годжи является прекрасным профилактическим средством анемии, в том числе и во время беременности.

Также в этих плодах содержится 18 аминокислот, некоторые из которых организмом человека не вырабатываются, а значит, являются необходимыми. Как известно, антиоксиданты помогают бороться с вредным воздействием окружающей среды.

Теперь о рецептах, а они очень разнообразны.

5 грамм ягод залить кипящей водой (чем меньше воды, тем более насыщенный вкус) . Можно добавить зеленый или черный чай, мед, сахар.

6 грамм цветов хризантемы и 6 грамм годжи залить горячей, не кипящей водой. Дать настояться 15 минут. Такой напиток не только поможет похудеть, но и снизить давление, замедлить процессы старения.

Взять 6 ягод годжи, зеленый чай, изюм, финики, грецкий орех, боярышник, плоды жожоба и лонгана, сахар и залить все кипятком. Дать настояться некоторое время.

Понятно, почему так популярны ягоды годжи для похудения. Отзывы людей, которые употребляли их в пищу, подтверждают все догадки. Эти плоды безвредны, но не стоит ими злоупотреблять, все должно быть в меру.